關於副乳的一切，你想知道的，都在這了！

露肩、抹胸長裙正當時，美美的立於鏡前，卻發現，呀！腋下怎麼多了二兩肉！丑！閨蜜間一交流，說是「副乳」！

最近群里好多妹子都問到「副乳」的問題，「我有副乳怎麼辦？」「副乳怎麼去除？」「怎麼鍛煉能去掉？」Oh My God！你確定那是「副乳」還只是「贅肉」？在無限擔憂前，先確認，那真的是副乳嗎？

1

到底什麼是副乳？

來看看百度百科的定義。

（點擊看大圖）

成因：人在胚胎長到差不多9毫米時期，從腋窩到腹股溝乳線上有6-8對乳腺的始基，除胸前乳腺發育保留外，其他會退化消失。但部分人的乳腺沒有退化或退化不完全，就會形成副乳。 所以，副乳是先天的！

位置：多數副乳存在於腋前或者腋下，也有發生在胸部正常乳房的上下、腹部、腹股溝、大腿外側等部位。

比如像這樣~

這樣~

「副乳」其實並不是一件稀奇的事情，新聞報道也越來越多，「副乳」其實是一種返祖現象。哺乳動物都是多乳房的，比如，豬~（本來想給你們配圖的，但被九九和沐九一致嫌棄，就不放了，想看的來群里找我）

所以，「副乳」是先天進化不完全導致的，靠鍛煉和按摩是解決不了的，除非做手術切除。

2

如何分辨是「副乳」還是「贅肉」？

那，內衣店員跟你說，「你有副乳，要收一收」，這裡的副乳，更多的是指「贅肉、脂肪團塊。」

要判定你腋下的二兩肉是副乳還是贅肉，到醫院做B超檢查是最簡單有效的！在超聲圖像中，脂肪往往呈現出回聲特別低的大顆粒團塊，而腺體的回聲略高，與脂肪明顯不同。

那麼，自己在家就不能判別了嗎？當然不是！下面就跟你說說它們各自的特點，幫你分辨。

副乳：

相較於後天形成的贅肉「假副乳」，先天的副乳大部分有乳腺組織。

在月經期、妊娠期和哺乳期會發生腫脹、疼痛，在月經來後脹痛感消失。

有乳頭甚至會有分泌乳汁的情況。

贅肉：

除了穿衣服、露肉時不太好看，並沒有脹痛等感覺！

3

什麼情況下要切除副乳呢？

1.明確副乳內有腫瘤或惡變（副乳內包含乳腺組織，因此有發生乳腺癌的風險）；

2.隨月經周期變化，脹痛等癥狀明顯；

3.副乳明顯，嚴重影響社交活動及生活質量。

。

像這個妹子這麼嚴重的，趕緊手術去吧！

手術前後對比還是比較明顯的。

鳳九溫馨提示：

由於切口位置特殊，盡量避開炎熱天氣進行，避免汗液影響切口。同時手術要求較高，存在一定損傷腋窩血管的風險，務必選擇正規有資質的醫院進行手術。

4

那我的贅肉「偽副乳」怎麼辦呢？

看到這裡，Me粉們應該已經對副乳有了一個比較清楚的認識，也知道了自己是副乳，還是因為懶而長得贅肉了。

那贅肉怎麼辦呢？

穿正確的內衣+鍛煉+按摩

1.穿正確的內衣。

這個也是我們老生常談的了，穿正確尺碼、舒適的內衣，真的避免了99%你可能出現或已經出現的乳房問題。那麼針對擠出來的「偽副乳」，對應到內衣上，就是，罩杯穿小了。內衣容積不夠大，乳肉就溢出了。

再一個被擠出來，是因為穿了調整型內衣！這種高側比、寬下比的內衣，真的不想吐槽更多！

2.鍛煉背、胸和臂。

強化背肌

先準備一條具有伸縮力及彈性的拉筋帶，綁在與肩膀同等水平的橫樑上。

進行此步驟時緊記挺腰收腹，抬頭向前望。

單手拉緊拉筋帶，以向後拉扯的方法打圈，此動作每邊手重複5-10次。

強化手臂肌肉

背向橫樑，單手緊握拉筋帶。

保持腰背挺直。

單手由上而下慢慢拉至胸部位置即可停止，每邊重複5-10次。

收緊腋下贅肉

保持背向動作。

單手朝外大字形打開，慢動作地往胸前拉扯，每邊重複5-10次。

收緊手臂贅肉

準備兩個啞鈴。

雙手拿著啞鈴，慢慢地將緊握啞鈴的雙手放在後腦位置，數3秒後慢慢舉起雙手，雙手緊記緊貼耳朵位置。

重複動作15次。

緊緻三角肌

雙手各拿一個啞鈴，接著慢慢將雙手朝外，平舉至水平線。

當感覺上臂二頭肌、三頭肌與胸大肌的位置伸展且肌肉持續拉提時，便可把雙手慢慢往下放，回到大腿外側的位置。

每次可做15下，重複做三次。

拉提副乳

雙手各拿一個啞鈴，夾緊背部肌肉，並逆向將啞鈴往後拉提至45度左右。

感覺後臂的肌肉與副乳得到拉提後，便可把雙手慢慢往下放，回到大腿外側。

每次可做15下，重複做三次。

3.配合按摩更加事半功倍

步驟一：

於手臂位置塗上具有緊緻之效的按摩油，由手臂往腋下方向慢慢向上推按，此方法有效按摩到腋窩內側的經絡，做到緊緻排毒之效，重複動作5次便可。

步驟二

為腋下及胸口肌膚塗抹按摩油後，一邊手可緊貼腋下位置，由外而內的方法推按，幫助贅肉收緊回到胸部位置。

同時，另一邊手可緊貼胸下的位置，輕力往上推按，讓胸部線條更緊實，不會出現下垂情況，每邊重複15次。

GIF/1K

好啦，關於副乳的一切，我真的說的詳細的不能再詳細了！你們要是不認真看、不給贊，我以後就不寫這麼認真了，哼╭(╯^╰)╮

PS：上次說的#求課#我已經在規劃中了，還有對內衣和胸部保健有疑惑的可以繼續提~窮努努力，爭取這套完整的課程能早日跟大家見面。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！