八個拉伸動作，精神一整天！
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07-05
腰酸背痛？渾身無力？沒有精神？怎麼辦？八個拉伸動作助你一臂之力！男女通用哦。八個動作，每個拉伸30秒。拉伸重點不在於時間而在於質量，每個拉伸動作要放慢，做到位，讓肌肉充分舒展。
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