雞皮、暗沉、爆痘，你的身體比臉還需要拯救

大家好，我是你們的老司機川神老師。今天又要來給大家科普護膚小知識了，大家快快搬好小板凳聽課了！

常言道~一白遮百丑~皮膚不白，冬天把臉和脖子抹白就好。但要是穿露肩膀的衣服，難不成要把露出的部分全部抹白……

到了夏天要露肉肉露腿的時候，和白皮膚妹子站在一起，更加會感受到什麼叫絕望。

所以憋以為美白精華使勁兒往臉上捯飭就夠了，身體皮膚的護理也很重要。身體的皮膚不好，穿啥衣服都不好看。

乾燥暗沉易晒黑

有些妹紙很粗糙，會偷懶不塗防晒不打傘，在室外溜達一圈回來皮膚黃黑黃黑，乾燥皺巴巴的。塗防晒這個事情我們已經強調無數次啦，一定不能忽視！

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雞皮膚

雞皮膚在手臂、腿上最常見，甚至還會長在臉上。主要是因為角質新陳代謝不佳啦~汗毛長不出來憋在皮膚里，就像雞皮疙瘩一樣摸起來粗糙。放張丑圖

以前我們有寫過專門針對雞皮膚的文章，有這個煩惱的童鞋戳：

頸部鬆弛

許多凍齡女星的臉部可能沒有一絲皺紋，但是頸部的紋路出賣了年齡。忽視了頸部護理，也會像標誌一樣掛出來告訴全世界你今年多少歲啊??

以前我們有寫過專門針對頸部護理的文章，有這個煩惱的童鞋戳：

背部長痘

背部皮脂腺很發達，平時手短清潔不太方便，皮脂容易堆積，所以容易長小包包。長小包包留下的疤痕色素沉澱，會讓皮膚看起來更黑。

主要有幾種類型：粉刺、痘痘、真菌性毛囊炎、毛囊丘疹。粉刺和痘痘是最常見的，毛囊炎啊丘疹的您得去看大夫嘞。皮膚出問題長東西，應該第一時間想到去看醫生，而不是自己用護膚品做實驗的～

聽名字好像很複雜，但其實都是因為清潔不到位導致的，therefore，清潔一定要到位，要勤搓背。手短的可以藉助工具，或者求助場內場外觀眾。

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日常防晒

剛剛我們已經講過，防晒很重要。無論春夏秋冬，無論晴雨陰天，都不要偷懶。防晒最重要的是防晒老！防晒是防止皮膚衰老的關鍵一步，出門帶把小傘傘吧。

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一般來說，身體防晒更注重的是防護功能，一些專註於身體防晒的產品，它裡面的一些成分可能也會比臉部防晒更大，臉上塗了會比較油膩難吸收，所以，如果產品沒有特別說明，身體防晒也最好不要拿來抹臉。

關於防晒的挑選我們有一系列的三部曲，同學們可以戳鏈接：

防晒挑選 《買防晒之前，你一定要知道的6件事》

無機防晒《防晒沒選對，竟會越曬越黑？》

有機防晒《身體防晒究竟怎麼卸？哪個牌子防晒霜最有用？》

防晒產品推薦

碧柔水凝長效保濕防晒乳

參考價：99rmb

防晒界的網紅，不用我多說大家也早有耳聞了吧！首先它防水能力一級棒，運動出汗一個半小時的也不怎麼需要補防晒。SPF50的防晒值，三伏天都不會喊怕的。

質地輕薄，基本上塗開就化成水，完全不需要擔心會搓泥粘膩，皮膚還是蠻舒服的。

許多高防晒值的防晒產品會把產品做得泛白，帶著詭異的反光效果。這款完全不會，屬於把防晒效果和膚感兼顧得很好了。

基礎清潔

身體清潔不到位很容易引發各種問題，尤其是大家都忽略的身體卸妝。身體也要卸妝？如果是塗了那種成膜的防晒就需要卸妝，不成膜的，用沐浴露洗一洗就好了。

那怎麼知道有木有膜？在手臂下塗抹我們使用的防晒or底妝產品，用水衝過後，如果像左邊這樣水滴成串流下證明沒有成膜。右邊依舊有水珠附著，證明成膜需要卸妝~

所以身體塗了防晒後，用沐浴露多洗一遍，or買便宜大碗的卸妝產品搓啊搓。

清潔產品推薦

Beauty Buffet 牛奶沐浴露

參考價：55rmb（粉星便利店價）

Beauty Buffet是第一個把「吃自助餐」的概念引入化妝品中的品牌，在泰國被譽為：「最美味的美容店」。這款沐浴露就有濃濃的奶香，而且這種奶香並不是不是香精感的氣味，是食物香氣哦。

只要一點點就能搓出非常豐富的泡沫，洗澡的時候感覺就像被牛奶泡著，在做牛奶spa。千萬不要忍不住喝下去啊哈哈哈～

裡面的牛奶精華可以嫩白肌膚，而且配方很溫和，連小寶寶都可以用。洗完澡皮膚柔滑，絲毫不用擔心會拔干刺激。非常適合作為日常的基礎清潔。

深度清潔

由於環境、生活習慣等原因，皮膚新陳代謝變慢，會導致角質層無法正常脫落，堆積在皮膚表層。定時給皮膚去角質也很有必要哦。

去角質能夠促進皮膚的血液循環和新陳代謝，騰出位置給新生細胞，從而能夠改善膚色，讓皮膚更加細嫩光滑啦。

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因為身體肌膚比面部要耐操很多，所以在臉部不敢隨隨便便使用的磨砂類產品，可以用在身體去角質上啦！磨砂顆粒不僅能夠去除角質層，輕輕按摩還可以促進血液循環。

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當然，過度清潔也會讓皮膚受不了，所以一定要選擇較為溫和的產品。例如含有一些天然成分的。

去角質產品推薦

Oh baby蠶絲精華身體磨砂膏

參考價：150rmb

性價比很高的一款，日本cosmo大賞第一名，以添加的蠶絲精華而著名~便宜大碗非常耐用。有兩種口味：柚子和葡萄，非常好聞。

在磨砂膏中它屬於比較厚實的，顆粒很豐富。但隨著按摩，磨砂粒慢慢的會融化成水，非常柔和。磨砂非常細膩但清潔效果很好，用完皮膚滑滑的。好聞又好用，出浴的時候你會想親自己一口。

保濕舒緩

夏天待在空調房久了，皮膚容易很乾燥。隨時備著一瓶噴霧補補水也是可以的。

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許多妹紙都以為身體乳是冬天乾燥的時候才需要，其實則不然。夏天同樣需要身體乳，因為曬過太陽之後的皮膚很乾燥缺水，也很需要保濕。老是忽略這一步，就不要老是怪防晒沒有用，老是把你晒黑了好嘛。。。

身體乳太油膩？那是你沒有挑對。冬天的身體乳在夏天並不一定就適用！夏天需要輕薄的身體乳呢。

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身體乳推薦

凡士林蘆薈潤膚露

參考價：65rmb

這款潤膚露真的是用一次就被種草了。一點都不油膩啊很清爽，保濕效果也很不錯。

質地輕盈不厚重，挺好推開的。很快就吸收進去了，保濕但乾爽不油膩的感覺，用來作為防晒前的打底，可以讓防晒抹得更加均勻服帖哦。

最後，作為一個皮膚老是過敏，經歷過各種皮膚病，留下了滿腿疤痕的女紙，我想告訴大家：皮膚的問題真的不容忽視，你眼中的小問題演變成大問題也不是不可能。而這些問題也不是一朝一夕形成的，皮膚在一定程度上反映了你身體內部的健康狀況呢！

所以，除了做好以上提到的基礎皮膚護理，更重要的是改善自己的各種不良的生活習慣，多喝水，飲食清淡，少熬夜，經常運動讓肌膚排毒，皮膚才會真正由內而外散發健康的光澤。

文字／原創

圖片／部分來自網路

各位美娃娃，第二期Q&A開始咯

來【MK涼涼】留言

就有機會被翻牌

下期想出最有效的美白方法

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