夏季防暑這樣做，和燥熱天氣說拜拜！
炎炎夏天已經到來，感覺一年中最苦逼的日子就要來了！說起夏天就相當桑心有木有！不過也不用那麼在意啦！今天小編來教大家一些夏季防暑的小妙招，讓你輕輕鬆鬆度過炎炎夏日！開開心心美美的過每一天！
及時補充水分但應少喝飲料。千萬不要貪圖涼快而大口喝雪碧可樂等解涼的飲料，這些飲料中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸道產生不良刺激，影響消化和食慾。因此，夏季應多喝白開水或淡鹽（糖）開水，及時補充體內的水分，隨時為身體解暑。
午睡時間不宜過長。你是不是有種午睡起來覺得整個人都不舒服的頭暈噁心之感，那是因為你午睡時間太長啦！午睡時間過長容易導致中樞神經加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後全身不舒服而更加睏倦。所以還在誰懶覺的你，還不麻溜的爬起來幹活去！
忌受熱「快速冷卻」。人們在大量運動出汗後，喜歡立馬衝擊衛生間洗個涼水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。所以說，要切忌快速冷卻哦，這是對自己的身體負責！
令人討厭的夏季，咬咬牙，學會一些夏季生活技能，燥熱的夏天也就不用愁啦！和夏天微笑說你好！
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