天然補鈣劑常吃補補鈣
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07-06
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍、幾十倍。
還有蝦皮，蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富，有「鈣庫」之稱，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，
豆類的營養主要體現在其豐富蛋白質含量上，豆類所含人體必需氨基酸與動物蛋白相似，同樣也含有鈣、磷、鐵等人體需要的礦物質，
※最尋常的豆腐做出不尋常的味道，鮮香滑爽，好吃又補鈣！
※不想產後骨質疏鬆，那你孕期就得好好補鈣
※小兒生長發育好時機，補鈣輔食要跟上
※給寶寶買再好再貴的鈣片，都不如吃這種補鈣食物好
※一文讀懂：寶寶補鈣時間大全
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