心理學家：5個永遠不會過時的想法，讓你內心寧靜

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1、選擇更簡單的生活

把複雜的生活簡單化會是你邁向寧靜內心的重要環節。一些習慣生活從簡的人大都會有這樣的感受：簡單的生活更加的輕鬆，同時更容易獲得滿足感。平靜的內心會讓你有更多的時間來解讀自己，感受自己在和外部世界連通時候的幸福感。

心理專家的建議是，可以給自己設定一些限制，強化自己，簡化生活。一些小決定的時間控制在數秒之內，遠離糾結。查閱郵件的次數每天兩次左右，遊戲的時間一天不超過半小時。諸如此類的小事情，通過特定的要求，學會去拒絕，不給自己過多的壓力。一切從簡，讓這句話成為生活的一種習慣。

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2、坦然的接受

坦然的面對這世界和周圍的人，有一顆包容的心會讓你更加寧靜。接受一個人不僅包括他的優點，更在於接受他的缺點以及尊重他的想法和信仰。

心理學家指出，當你擁有了包容之心，就可以坦然的面對那些曾讓你反感的事情，你便不會花時間去抵觸它，消化它。當你選擇接受了以後，會發現問題本沒有那麼嚴重。你會擁有更多自由支配的時間，清醒的大腦會讓你透過不同的角度去看問題，這不僅會讓思維更加清晰還會讓生活溫和，找到自己內心世界的靜謐之地。

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3、高級的寬恕

當你把寬容和饒恕付諸於行動的時候，才處於獲取真正寧靜內心的路上。寬恕就是用一種更加寬廣的心態讓原本計較的事情隨風消散。根據心理學層次理論，不徹底的寬恕屬於低級寬恕，由於無法徹底寬恕他人，導致自己在事件中始終被動，最終反覆的影響自己的精神狀態。

如果你選擇徹底釋懷，不僅會讓他人感到輕鬆，更讓自身從怨念里獲得解脫，這也是善待自己的一種方式。漸漸的把寬恕養成一種自我的生活習慣，久之會感受到世界的善良和生活的美好，這也是最高級的寬恕方式。

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4、做自己想做的事

生活沒有你想像的那麼不堪，不要一再的去勉強自己，換個活法，去做自己想做的事，享受自我獲得內心的滿足。如果你現在的工作讓你很難過，那就去找一份喜歡的事吧。做自己喜歡的事情會讓你更有靈感，也能更好的完成，不斷獲得成功的同時讓自己更欣賞自己。

心理學家認為，讀懂自己的心思愛好，更有助於找到真實的自我，比起為了工作而工作，為了生活去生活不知要好多少倍。一個人寧靜的內心總是在TA享受自我的時候不經意間呈現。

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5、保持寧靜

擁有寧靜之後最重要的是保持這份寧靜，剛剛拿起一本書，就有打開電視的衝動，給你一個建議，點燃一個蠟燭，感受片刻生命的律動，靜靜的享受這份寧靜，當你想要打破寧靜，悄悄告訴自己，還有10秒鐘。

這份寧靜可以讓你在清風徐來的日子中感受生活，在狂風暴雨的時候從容面對。這種複雜微妙的心態會帶給你一種寧靜而強大的力量，活出真實的自我。那麼，聰明的你請呵護好自己內心的這份寧靜，帶著微笑生活。