激素皮炎夏季排毒需要注意哪些問題?

立夏已過，炎熱的夏季算是正式拉開了序幕，如果你屬於口味重，吃油、鹽、辛辣都比較多的人群，或是患有激素臉的患者，那麼都應該在夏季注重排毒。無論是內臟排毒還是皮膚排毒，都是我們保持身體健康的一個重要手段，那麼夏季排毒都有什麼注意事項呢?

1、不要長時間呆在空調房裡，乾燥的空氣會導致皮膚受到傷害，而空調長時間為室內環境降溫，會使我們身體的新陳代謝與排毒功能也會進一步降低，容易出現浮腫、肥胖、過敏和暗瘡等問題。

2、不要食用過期或者是不新鮮的食物，夏季食物變質速度很快，導致食物中的毒素增加，如果食用不新鮮食物可能會導致腸道疾病，甚至是是食物中毒的發生。這裡需要注意的是，即便將食物放在恆定低溫的冰箱中，食物的變質速度也會相較其他季節要快，所以冰箱中存儲的食物也同樣要儘快吃完，不可長時間存儲。

3、夏季不要洗冷水澡，尤其是外出或運動後。這是因為冷水會讓毛孔迅速收縮，使身體中的熱量無法正常散發，汗液無法完全排除，進而對身體造成損害。夏季適合洗熱水澡，可以促進血液循環，幫助毒素加快排出。

4、夏季是最適合治療激素臉的季節，因為氣溫高、易於毛孔擴張，而且血液循環，新陳代謝都相對較快，如果使用正確的外敷進行排毒，可以使皮膚中的毒素更快排出，事半功倍。

專家建議，夏天要選擇含有生物鹼和尿素類營養成分的食物，可以起到降火和排出毒素的作用。

我們身體處在夏季時，皮膚處於油脂不平衡的狀態，即便沒有患上皮膚疾病的健康人群，也要做好排毒的工作，因為不僅可以促進肌膚的血液循環，還能夠加快毒素的排出和分解，減少臉上的色斑，以及皮膚炎症或色素沉著等現象的發生。

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