你還在辛苦的減肥嗎？常喝幾種便宜食材，通便刮腸油減掉腹部贅肉
到了夏天，大家的衣服穿的越來越清涼，身上多餘的肉肉也會跑出來，小肚腩也遮不住了，非常影響美觀，減肥是件漫長而費時間的事情，朋友聚會又管不住自己愛吃的嘴，都說今天吃飽每天再減，很多人辛苦的減肥，最後都會功虧一簣。不用擔心，小編已經搜集了很多有效的減肥方法，讓你吃肉也能越來越瘦哦。
多喝檸檬水
很多人肥胖的原因是身體油脂太多，飲食不規律吃東西很隨便導致的，平時我們可以多喝檸檬水，而且它裡面含有豐富的檸檬酸，能分解我們體內的油脂，有排毒通便的作用，腸胃通暢了，慢慢的小肚腩也會沒有，每天飯後一小時喝杯檸檬水，而且想不瘦都難。檸檬味酸喝不習慣的人可以搭配蜂蜜一起喝，蜂蜜營養也很豐富，就能預防脂肪堆積，讓你享受美味的同時，也能達到瘦身的效果。
喝茶能解油膩
很在很流行喝茶，茶裡面富含的茶綠素能很好的溶解脂肪，達到減肥的效果，脂肪與代謝有著密切的關係，喝茶能降低血液中的膽固醇含量，促進人體新陳代謝，當吃的食物太油膩時，喝茶也可以祛除油膩，是非常好的飲品。女生可以多喝普洱茶，味道偏甜，而且也能達到養胃的功效。
山楂泡水能減肥
很多人都知道山楂是很好的養生產品，山楂泡水喝有很好的健胃消食功效，能降低血壓和膽固醇，山楂所含的一些營養物質能阻斷並減少自由基的生成，能增強機體免疫力有防衰老和抗癌的作用，所以平時用山楂泡水喝不但能減肥還能養生呢。過於肥胖的人在飲食方面還是要多注意，要多吃一些富含膳食纖維的粗糧，就能有助你達到健康減肥的效果。
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