骨質增生患者應該怎樣來護理

作為一名骨質增生患者，不要認為僅靠治療就可以恢復健康，如若沒有做好相應的護理工作，便會影響到患者的治療效果，甚至是導致骨質增生再度的發病。那麼，骨質增生患者應該怎樣來護理？

骨質增生患者應該怎樣來護理

1、要適當增加戶外活動，盡量避免長期卧床休息。

2、要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。

3、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。

4、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。

5、關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫生配合理療和藥物治療。癥狀好轉後停葯，堅持以上訓練為主。

6、避免在潮濕處睡卧，不要汗出當風，不要在出汗後，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過於勞累或負荷過重。

7、早期患者關鍵的治療是穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取卧或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放鬆5～10秒;重複20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日堅持0、5～1小時步行，自我按摩雙腿。

8、進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。

頸椎、腰椎骨質增生鍛煉方法

宜採用武術、太極拳、健身操、跑步、健身器械以及腰和頸部的前屈、後伸、左右旋轉等鍛煉方法，以防止其周圍組織痙攣、粘連，並增強肌力，使血脈流暢。若伴有手臂或腿足麻痛，須到醫院進行治療，並在醫生的指導下進行健身鍛煉。

溫馨提示：以上內容僅供大家進行參考，不針對任何患者的病情，若想使自己早日康復，還應都正規醫院接受治療。北京麥瑞骨科醫院而出於對病人的負責，在不清楚患者的具體病情時，不做治療方面的建議，還請大家多多諒解。

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