這5件事你絕對干過，當時很爽很快活，但會重傷身體這處！

告知你生活中出現這幾類事，100%的人都有做過，因為做的時候沒考慮太多，就覺得很爽，殊不知這都是致命的壞習慣！

1.運動後的冷水澡

近期小編都有去健身，後來和我同去的同伴就說運動完來個冷水澡，真是爽到幾點，太刺激了！可是你知道運動完冷水澡對身體的傷害嗎？

運動後洗冷水澡，特別是夏天氣溫高，鍛煉後身體是熱能量，由於汗液蒸發及皮膚血管擴張是身體散熱最好途徑。鍛煉結束時，人體仍處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，這時如果洗冷水澡，皮膚受到冷水刺激，會通過神經反射引起皮膚血管收縮，結果可使出汗散熱受阻，反而會使散熱困難、體溫升高。容易感冒或者積濕體內，同時，皮膚血流量變少回到心臟的血液增多，會增加心臟負擔！

2.習慣夜生活

這裡的夜生活代表是白天做事或者睡覺，晚上才出來嗨！或者打遊戲，如今社會發展的更新，或許這就是現代人的生活方式吧，人的生活壓力大，通長半夜出去玩認為是最好的解壓方式！殊不知長期以往出現這些危害！

像經常通宵熬夜這情況來說，屬於身體的慢性危害，尤其，對那些不規律晚睡的白領而言，頻繁調整生物鐘對健康的危害尤其嚴重。長期熬夜者更容易遭受癌症之害。熬夜使睡眠規律發生紊亂，影響細胞正常分裂，從而導致細胞突變，產生癌細胞，還會引起心臟血管痙攣，誘發心臟病、猝死等發生。

這些在很多年輕朋友里比較常見。熬夜煲劇、打遊戲等方式來放鬆自己。而這些直接危害就是睡眠不足，生物鐘紊亂，嚴重時會引起心臟血管痙攣，誘發心臟病、猝死等發生。

3.暴飲暴食

無論什麼情況，我們在飲食上都要適度，有些人就那種一到朋友聚一起，過於興奮，加上有了美酒菜肴就使勁往嘴裡塞，殊不知暴飲暴食後會出現頭暈腦脹、精神恍惚、腸胃不適、胸悶氣急、腹瀉或便秘，嚴重的會引起急性胃腸炎，甚至胃出血；大魚大肉、大量飲酒會使肝膽超負荷運轉，肝細胞加快代謝速度，膽汁分泌增加，造成肝功能損害，誘發膽囊炎、肝炎病人病情加重，也會使胰腺大量分泌，十二指腸內壓力增高，誘發急性胰腺炎，重症者可致人非命。

4.過度勞累去桑拿

很多人都會出現有這情況，就是身體過於勞累後覺得去桑拿是最好的放鬆緩解疲勞的方式，其實這是錯誤的想法，度勞累出汗之後馬上洗澡蒸桑拿，身體大量的失去水份，還有桑拿房裡過高的溫度會使人體皮下血管迅速擴張，皮膚血流量比平時增加5倍左右，同時回到心臟的血流會增多，引發心臟疾病，應該休息一下，補充一些水份和能量，待身體調整一下之後，再洗澡蒸桑拿！

5.房事完抽煙

大部分人都喜歡房事後躺在床頭抽煙，這是非常傷身體的，因為血液循環量增加，尼古丁迅速地被吸收到血液，使人處於興奮狀態，腦袋飄飄然，就像「煙民們」描述「事後一根煙，快樂似神仙」的感覺。

殊不知房事後吸一支煙，比平常吸十支的毒害還大，甚至是導致下面器官問題。房事後人體各系統都處於放鬆狀態，此時煙草中的尼古丁在人體能直接刺激交感神經節和間接刺激腎上腺髓質釋放腎上腺素，使小動脈收縮，下面減少血流量，長期這樣的習慣會徹底毀掉男人！

或許這幾件事中槍的是男人最多吧，所以無論是男女都要好好的督促對方，因為這些行為看似平常事，但是卻是最致命的手段！

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