農村一野花是天然安眠藥，睡前喝水放點，酣睡到天亮

隨著社會的發展人們的生活節奏越來越快，對於那些經常加班的工作狂來說每天有限的睡眠時間顯得格外的寶貴，因此能夠快速入睡是件令人開心的事情。但是由於工作壓力大等諸多的原因，失眠問題一直困擾著許多的人。

其實要解決失眠這個問題一方面要從根源入手，工作壓力太大在下班之後就要娛樂一下和自己的家人多溝通轉移一下注意力，這樣可以起到很好的作用。

還有一個好的方式就是每天在睡覺之前喝一些具有安神功效的飲品，它們可以讓你的大腦得到放鬆對於入睡很有幫助。金銀花是一種安神功效十分不錯的植物，它裡面含有一種特殊的物質可以讓人大腦細胞的活動程度下降，可以起到緩解壓力的作用讓你的大腦儘快進入放鬆的狀態，這對於入睡時很有幫助的。

迷失香是一種很常見的植物，它也是一種十分有助於睡眠的植物。睡覺之前泡上一杯迷失香喝下去，躺在床上很快你就會有一種「迷失」的感覺，所有的工作中的不順利和各種令人煩惱的事情都漸漸離你遠去，不知不覺之間你就會進入睡眠了，而且睡眠的質量很高讓你第二天有充足的精力。

薄荷具有很好的安神的功效，它裡面含有的薄荷醇能夠讓你的腦細胞快速的放鬆，隨著大腦細胞的放鬆整個人頓時感覺沒有壓力了，這對於睡眠是十分有益的。不僅如此薄荷那種獨特的味道可以起到很好的清新口氣的作用，沒有了口臭的困擾入睡自然就變得更加的容易了。

金銀花對於睡眠也是十分有益的，它處了可以讓腦細胞得到放鬆之外還可以幫助調節人的氣血，從這兩方面共同起作用人體就會更快的進入睡眠的狀態，而且它還有預防感冒的作用。每天晚上睡覺之前喝上一杯不僅能夠幫你快速的入睡，而且可以很好的預防感冒，再也不用擔心一覺睡醒之後自己會感冒了。

合歡花不僅能夠幫助你快速的入睡，同時它還能夠起到增強記憶力的作用。對於學生朋友們來說這個飲品就很適合了，學習了一天之後再睡覺之前喝上一杯不僅能夠幫你快速的入睡，而且可以增強記憶力讓你學習的效率變得更高。

「蓮子心」，顧名思義即蓮子的胚心，氣味甘平無毒，養神，益氣力，除百病。蓮子心在強心安神、清熱去火方面都能明顯的功效。

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