王宗：解密青春期（上）

授課師資王宗

心晨曦教育創始人

國家二級心理諮詢師

國際認證鼓勵諮詢師

中國心理學會認證繪畫治療師

中國心理學會認證 兒童成長指導師

解密青春期養育講師(CPDCE)

正面管教家長講師（CPDPE）

正面管教協會備選導師

正面管教協會會員

青春期孩子的問題涉及很廣，今天針對「逆反」這個話題進行討論。

說到青春期，我們先回顧一下青春期的界定，青春期是從兒童到成人的過渡時期，在這個時期，由於神經系統和內分泌的影響，人體的身體機能、心理、智力、思想、情感、意志、行為等方面較兒童時期有了明顯的變化，尤其突出的是第二性徵的出現，女性月經來潮，男性出現了遺精，生殖系統開始迅速發育，逐漸達到了性成熟。

國外有學者把青春期分為早、中、晚三期，早期是指女孩月經初潮和男孩首次遺精的生長突增階段；中期是指性器官迅速發育的過程，第二性徵出現的階段；晚期是指性器官逐漸成熟到體骼發育基本停止的階段。

人類青春期開始的年齡和發育的速度存在很大的個體差異，這些差異又受種族、營養、文化、環境、社會經濟的影響。世界衛生組織曾將青春期的年齡規定為10歲—20歲，而現在的很多女孩子，在10歲前後，就出現了月經初潮，年齡已經大大提前。如今的社會日新月異，社會環境、物質條件、飲食習慣、營養供給、獲得信息的渠道已經比過去發生了太大的變化，現在孩子的青春期與過去已經不可同日而語。對於一個小小的孩子來說，能夠處理好自己身體上的變化，已經很不容易了，同時，他們還要面對情感、情緒認知上的大幅波動，對於他們來說壓力真的是非常大。

青春期的逆反心理由情緒逆反、認知逆反和行為逆反三個維度構成。這三個維度也得到了Dillard和Thomas的「認知——情感混合模型」的支持，逆反心理是在一定情境下產生的，它是消極認知與憤怒情緒的一種混合產物，這種混合的認知和情緒，推動個體做出逆反的行為。因此，認知逆反和情緒逆反是相互作用的，這兩種逆反最終都指向行為逆反。

上課之前，我們進行過一個問卷調查，收到了孩子們的一些反饋，總結一下就是青春期是孩子生長發育、生長速度的高峰期，是荷爾蒙讓青春期的孩子喜怒無常，但是家長們常常在面對孩子的挑戰時忘記了這點。心理學家阿德勒認為，人是在探索錯誤的過程中成長的，所以錯誤是學習的好時機，只有不斷通過探索、犯錯、糾錯的過程，人才會不斷成長。但現在父母的卻認為錯誤是需要被懲罰的，是應該感到羞愧的。當我們希望孩子改正錯誤的時候，經常會使用負面的表達方式，久而久之和孩子之間就產生了斷裂。在這種情況下，孩子肯定會出現逆反，改變行為基本是不可能的，所以希望孩子做的好，就不要讓孩子感覺更糟糕。

那麼，你覺得孩子們的情緒逆反是錯誤的嗎？也許大家很少去想這個問題，更多的時候我們會被孩子所表達的內容激怒，很少去關注並接納內容背後的情緒。行為代表著一定的目的，但是產生這個目的的原因，是因為孩子們在追求價值感和歸屬感。上面這個冰山圖非常有名，清楚揭示了行為與目的和價值感及歸屬感的關係。我們再來看一看這個調查，通過調查問卷得知的青春期的孩子常常都說的話，看看他們都說些什麼。

看第一條，選項最多的，家長限制我的上網時間，使我很不舒服。

孩子到底想說什麼呢？其實他們想說的是「我希望能夠自己掌控自己的時間。」

可是孩子們通過上網時間這件事兒來表達他的不舒服。很多時候，我們家長的注意力都被孩子牽扯住了，假如孩子能夠自己掌控自己的時間，不論是上網時間還是做作業的時間，還是做家務的時間還是遊戲時間，假如孩子們能夠自己掌控自己的時間。那麼這個問題也可能就會得到解答。

第二條，家長的嘮叨，讓我十分反感。

孩子其實是想說「你說一遍就夠了，不用總是重複，我需要一點時間，給我一段時間，也許我就會去做了，但是我還沒做，你就嘮嘮叨叨，你越嘮叨我就越不想去做了。」

第三條，我很反感別人給我提建議。

孩子想說的是「也許可以換個方式告訴我怎麼做這樣更好，你不要讓我覺得很沒面子。」

青春期的小孩很反感別人給他提建議，並不是說他不接受那個建議，更多的時候，他會覺得，哎呦，因為你給我提建議，所以讓我覺得很沒面子。

可以說情緒火花是孩子們產生新想法的必然前奏，雖然他們的情緒很不穩定，不斷地有各種喜怒無常，但是他也有積極的一面，追求新奇是從大腦的多巴胺系統帶來的負面影響中轉化的。比如冒險行為，比如容易受傷，都屬於負面影響，但這也有積極的一面，是吧？

第四條，當別人限制我做自己喜歡的事情的時候，我會很氣憤。

孩子們想說的是「如果你不希望我做什麼事，可以好好跟我商量。我喜歡做的事有的時候我也只是希望能夠去體驗或者嘗試，你們只要給我機會體驗就夠了，不要強迫我，就彆強迫我做我不喜歡的事兒。」

第五條，學校強制我們穿校服，讓我很不舒服。

的確，我們小時候好像也不是特別喜歡和大家一樣，青春期本身就是一個追求個性化的過程，個性化是青春期孩子最關注，最重要的一點，穿校服的確是和個性化南轅北轍的事，他們當然很不舒服了。

第六條，我十分反感老師或者家長的言行不一。

孩子想說的就是「我已經長大了，我已經能夠看出你們的陋行了，你們別總以為我不知道，你們也有很多事是做不到的，你們應該承認自己也做得不夠好。」

所以他其實並不是說不接受，他想表達的是他已經大了，已經能夠看到你們的言行不一,已經知道你有很多事情是做不到的了，雖然你們高高在上的跟我們說應該這樣,應該那樣，但是我已經能夠看出來不是你們所有要求的事你們都能做到。

第七條，得知有人在我背後說我壞話，我會十分氣憤。

孩子們想說的是「我現在是個獨立的個體，我有能力了，我可以做世界上所有的事兒。」

青春期時候的孩子，他們會覺得他們有無限的能力，他可以做所有的事，背後說我壞話就是對我的不認可，我是需要被認可的，我不希望不被認可，所以背後說我壞話，我會非常非常的氣憤。

第八條，生活中的挫折和失敗,使我經常產生莫名的叛逆情緒。

孩子們想說的是「我是矛盾的，我常常覺得自己長大了，可是我也常常把事情搞砸，我以為自己能夠做得很好，但是事實常常是因為我缺乏能力或者缺乏經驗，讓我做得很糟，這太讓人懊惱了。」

所以當他們出現挫折和失敗的時候，他們會有比較強烈的叛逆情緒。其實，青春期孩子常常說的話，背後是希望得到一點點空間和時間。當我們用心去體會他們行為背後的語言，不難發現，這一切不安的背後還有非常積極的一面。

我們把孩子經常冒出來的情緒叛逆姑且叫作情緒火花，它具有沖洗腦部皮層的推理循環作用，能夠點燃生活的熱情，產生新的想法，讓孩子有勇氣走出熟悉的環境，向外部世界探索與冒險，這些正是青少年從兒童向成人過渡的重要過程。所以，從某種意義上來說，青春期孩子的情緒叛逆，正是上天給家長和孩子的一份包裝不太好看的禮物。

面對青春期的孩子，家長該怎麼辦？

讓對話結束在孩子那裡

教給大家一個簡單的小辦法：讓對話結束在孩子那裡。

試試看也許會有非常奇妙的收穫。當孩子說完了你不再說話，可能會引發孩子更多的思考，當你學會閉嘴認真傾聽孩子說話的時候，你就有機會和孩子溝通，就會更好的了解孩子。

你感到……是因為……

再教給大家一個句式：你感到……是因為……

比如，你感到很生氣是因為我當著別人的面給你提了一些建議，讓你覺得很沒面子。再比如，噢，你現在很生氣是因為你覺得老師說話不算數。等等。我們如果學會用這樣的句式表達，可以讓孩子感覺到被理解，孩子會相信在這個被看見被理解的後面會有幫助他解決問題的可能，就可以幫助孩子一起逃離負面情緒，而專註於解決問題。

多問啟發式問題

說到溝通，再和大家分享一個小方法，就是多問啟發式問題。什麼是啟發式問題？就是沒有預設答案，孩子需要通過自己思考才有答案的問題。通過思考而產生決定的過程，是青春期孩子非常嚮往的。當我們習慣了用問問題的方法交流，而不是直接命令，孩子也就習慣了積極思考，從而有了自己決定自己行為的機會，慢慢也就養成了自律的習慣。

關於更多與青春期孩子溝通的小竅門下期繼續分享~

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