夏天晚上用它，逼出十年濕毒！越早知道越好

臨近三伏天，雖然每天太陽高照，但是我們總感覺身體沉重疲乏，頭重身困，四肢酸楚；或者關節酸痛、沉重、活動不利，痛處不移；皮膚油，氣色不好，小腹肥胖，大便粘結。總而言之，就是渾身不舒服，沒精神，說有病吧，可是去醫院查有沒查出什麼問題。那麼，這是怎麼回事呢？

這些小毛病的罪魁禍首都是因為體內濕氣太重！而且這些癥狀有數夏季最為嚴重，為什麼？

這其實正好證實了是濕氣作祟。夏季本來就多雨潮濕，加上暑熱，濕氣與熱邪一勾搭，就變成了濕熱。總的來說，濕氣是一個磨人的小妖精，它不致命，但會讓你每天都不舒服，渾身難受。

而且夏天我們冷飲喝得多，而又是因為天氣熱，我們身體的毛孔的打開的，當你從外面進入有空調的房間，或是吹風扇，寒濕很容易直接透過毛孔侵入身體，這就容易形成了寒是了。

那麼，改如何祛濕呢？

講到除濕氣，相信大家都熟悉一個食療方法，那就是薏米紅豆粥，但很多人用了沒用，為什麼？其實是你的方法錯了，在煮粥或者湯的適合不要加大米大米長在水田裡，本身濕氣就重了。薏米也要選對才有用。

在《本草綱目》有記載：「薏米健脾，益胃，補肺，清熱，去風，祛濕。增食慾，治冷氣，煎服利水。苡仁根搗汁和酒服，治黃疸有效。」，薏米有滲濕、健脾是其兩大功能，傳統上用於小便不利、水腫、腳氣、濕溫、泄瀉、帶下、痹痛等癥狀。

現在在市面上所能看到最多的薏米便是雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、以及福建的金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇金沙薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的價之高。金沙薏米是目前國家唯一承認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。在《本草綱目》中所記載的薏米正是金沙薏米。從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。在眾多薏米中金沙薏米也是顆粒小的。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：1.將薏米、紅豆等材料洗凈（薏米紅豆要提前浸泡3小時以上）

2.將洗凈的材料及浸泡後的薏米、紅豆放入鍋中，放入適量的水，將之煮沸後再文火燉3小時。可根據個人口味加入冰糖等即可使用。可根據自身情況加入其它材料。

薏米桂圓粥

材料：紅豆500g、薏米1000g、桂圓300g。

製法：1、將薏米、桂圓、紅豆淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。

2、把薏米、紅豆一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。

還有一種方法就是用六七顆花椒，一顆干桂圓肉，適量一點點的艾絨，和在一起打碎，睡覺前放在肚臍里，用膠布貼上，起床時的揭掉即可，不然容易上火。（這是一次的量，但一般要多貼幾天，才會慢慢有效果，所以大家一次可以多做些。）

結語：你夏天有這些小毛病嗎

你會祛濕嗎

-------------------------------------------------------------

五湖四海來相聚，關注我，一起相聚暢聊

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！