2周在家減6斤，這個機器真能實現瘦成閃電的願望嗎？

同一個世界，同一個夢想，每一個胖姑娘肯定都有過閉門不出，瘦成閃電的願望。雖然知道不切實際，但秉著夢想還是要有的，萬一實現了的信念，大碼實驗室又為大家實驗了「在家就能瘦」的實驗。

別不相信，這次我們從健康身體出發，用運動的方式，來看看在家運動，能不能幫助胖姑娘變瘦。

實驗者把踏步機踩起來！

實驗2周，減重6斤。

實際感受了下，走起來膝蓋還是有感受到蠻大壓力的，說明書上表示最大承受100kg，體重比較大的小夥伴要注意選擇。

其實剛打開我內心是拒絕的，畢竟作為一個平地單腳都站不穩的廢柴，還是有點畏懼，然後扶著牆站上去就蹭蹭的開踩，很穩，非常穩，我想除非是在上面旋轉跳躍閉著眼，都是很安全的。

踩踏是需要用力的，據說有登山慢跑散步3種模式，還沒研究出來，走了十幾步下來，雙腿到腰側都有用過力的感覺，相信對健身減肥還是有用的。剛開始踩會比較緊，慢慢加快速度正好有個熱身階段，必須要踩到底才會計數，所以根本無法偷懶。

另外就是，這個確實很安靜，我開著電視走了會兒，沒聲音。操作也簡單，按按就能看計步，卡路里什麼的。

我曾經在健身房試過很多品牌的踏步機，感覺這個比普通跑步機輕巧，而且聲音小，壓力大，踏上十分鐘基本全身濕透，每天20分鐘消耗800卡路里（這是官方說的），LED顯示屏消耗了多少卡路里隨時看得見。

提醒大家：膝蓋不好或基數太大的要慎用，感覺它對膝蓋的負擔還是有的，開始那幾天我膝蓋有點痛。

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是否推薦：推薦基數較小的人使用，不推薦基數過大，膝蓋不好的人使用。

實驗2周，減重5斤。

除了靜音是扯的，其他都還比較靠譜！

踩的時候阻力大，有拉力繩還可以鍛煉手臂，全身運動。設計也比價方便，有顯示屏，計時、計數和卡路里消耗都清楚明了。

這款是帶拉力器運動上肢的，還有一款是不帶拉力器的，可以自由選擇。

我一般踩三分鐘就能開始出汗，五分鐘就開始流汗了，確實還是需要使勁的，感覺能撐到20分鐘的都是神啊！

第一周基本是硬撐著酸痛感堅持的，真正體會到什麼叫汗如雨下，踏15分鐘基本全身濕透，對瘦身也有效果，三餐都正常吃，沒有節食，但有注意熱量，每天早上起來稱都輕了些。

而且沒有跑步那麼累人，每天跑步一小時基本抬不起腿，這個還是蠻適合我的，一邊看電視一邊踩，比一邊看電視一邊坐著吃零食好多了！

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是否推薦：推薦，需要踏步器督促我運動！一起運動吧！

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根據以上兩位實驗者的反饋可知：

（1）在2周的時間內，一位實驗者減重4斤，另一位實驗者減重6斤

（2）對膝蓋有一定負擔，基數太大不建議使用

（3）兩款踏步機都需要使勁踩踏，擺動雙臂或使用拉力帶才能動作標準，成功計數

（4）相比跑步而言，使用踏步機相對更輕鬆，運動效果不減

綜上所述，從使用感受出發，無噪音更勝一籌，從減重效果出發，兩款踏步機無太大差別，減重效果雖不算太大，但重在健康，若能同時注意飲食熱量，是值得堅持使用的。

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