國民老公宋仲基的準新娘——宋慧喬 保持好身材的秘訣

甜蜜蜜

7月5日,宋仲基、宋慧喬兩人突然通過經紀公司宣布將於10月31日舉行婚禮。

國民好老公宋鍾基要結婚了這一消息，傷了一大波宋鍾基老婆粉的心，宋慧喬有何特質把高顏值強實力而且還小四歲的國民老公宋鍾基「據為私有」呢？簡單了解一下宋鍾基的準新娘宋慧喬吧：

這線條 完美

宋慧喬

愛好：游泳

首次亮相於初三時SEMATE模特選拔賽並榮獲大獎

真正出道於1996年MTM模特選拔大賽獲首獎

然後相繼在多部影視作品中取得各種 第一

這幾十種第一的稱號足以證明其實力和大眾對她的認可度！今天楚印和注意到的是她有一個從小一直堅持的愛好——游泳，以及首次亮相和出道都源於模特賽，我相信這不是偶然！是長期堅持游泳才讓她擁有完美的體型並在模特大賽中獲獎！游泳為她帶來好運，游泳給她帶來了新機遇！游泳改變了她一生的命運！游泳有這個神奇嗎？

嫵媚而氣質

游泳鍛煉是一種全身性的鍛煉，通過游泳鍛煉，可增強人體神經系統的功能，提高對營養物質的消化和吸收的代謝平衡，不單減肥還美體塑形！游泳的好處多多，一起來總結總結吧：

（1）強化心肌

人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液循環也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，使心臟跳動頻率加快，收縮強而有力

（2）增強體質

在水中浸泡散熱快，耗能大。水環境中溫度低一般於體溫，即使在水中靜止也能通過水傳導溫度。例如在12°的水中停留15分鐘散失的熱量約等於在陸地上1小時散失的熱量；而且水導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快。

為儘快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。

陽光

（3）減肥減脂

水的密度遠大於空氣的密度，在水中運動需要克服水的阻力才能讓身體動起來，需要更多的能量被轉化為動能；所以長期游泳對減肥人士那絕對是上佳的選擇。

（4）美體塑形

人在游泳時，通常會利用水的浮力俯卧或仰卧於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。

這性感可見一斑

是不是堅持游泳好處多多呢？行動起來吧，在這個夏季，對，就現在！

楚印荷專註分享美容美體那些事，歡迎各位交流和探討。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！