中醫人必須掌握的取穴方法

不論你是要施針、艾灸，還是拔罐，按摩，基本都是通過在經絡穴位上實現的，因此必須學會掌握取穴的基本方法。

穴位怎麼找

一般可分為骨度分寸法、體表標誌法、指寸法和經驗取穴法等。下面來分別介紹：

▌經驗取穴法（即簡易取穴法）：

這是人們在長期實踐中積累的取穴法，此法簡便易行，如直立垂手，中指指端即為風市穴；兩手虎口自然平直交叉，在食指指端即為列缺穴；半握拳，以中指的指尖切壓在掌心的第1橫紋上為勞宮穴等。

▌體表標誌法：

根據人體的一些自然條件來作定穴的一種標準。分為固定標誌和活動標誌兩類，以體表某些標誌如五官、毛髮、指甲、乳頭、肚臍或關節、肌肉等活動時產生的孔隙，凹陷等來作為依據，去找穴位，這樣的取穴方法就是體表標誌法。通常比較多用此法取的穴位，如印堂穴，在兩眉中間；膻中穴，在兩乳頭水平連線中點；取耳門穴、聽宮穴、聽會穴等應張口等。

此法又稱「自然標誌定位法」，是以人體解剖學的各種體表標誌為依據來確定腧穴位置的方法。它可以分為固定標誌取穴法和活動標誌取穴法。固定的標誌，是指在人體上不受活動影響、固定不移的標誌，如乳頭、肚臍等。找到這些標誌就可以確定腧穴的位置，如臍中旁開2寸處「天樞穴」等，活動標誌是指人體在做某些動作時才會出現的標誌，如在耳屏與下頜關節之間，微張口呈凹陷處取聽宮穴等。

▌骨度分寸法：

骨度分寸法，又稱骨度法，即以骨節為主要標誌測量周身各部的大小、長短，並依其尺寸按比例折算作為定穴的標準。但分部折寸的尺度應以患者本人的身材為依據，如把腕橫紋至肘橫紋之間作十二寸，腋橫紋至肘橫紋作九寸，前髮際至後髮際作十二寸等。

骨度分寸法圖例：

▌指寸取穴法：

是在骨度分寸和體表標誌法的基礎上，以施術者本人的手指作測量標準來找穴位的一種方法，比較多用的有拇指同身寸法，即以拇指指關節的橫度作為1寸，還有橫指同身寸法，即以示指、中指、環指、小指四指相併，以中指第M節為準，量取四橫指為3寸。

指寸取穴法必須在骨度規定的基礎上運用，不能以指寸悉量全身各部，否則長短失度，骨度分寸與指寸在臨床應用中應該互相結合。

這是一種以患者手指為標準來量到穴位的方法。由於選取的手指不同，節段亦不同，所以此法又可分為以下幾種穴：

中指同身寸法：是以患者中指屈曲時中節內側兩端紋頭之間的距離作為1寸，可用於四肢取穴的直寸和背部取穴的橫寸；

拇指同身寸法：是以患者拇指第一關節的橫度作為1寸，適用於四肢部的直寸取穴；

橫指同身寸法：又名「一夫指」，患者將除拇指以外的其餘四指併攏，以中指第2橫紋處為準，4指橫寬作為3寸。

註：手指比量法只能在骨度法的基礎上運用，不能以指寸悉量全身各部，否則長短失度。故明代張介賓《類經圖翼》說：「同身寸者，謂同於人身之尺寸也。人之長短肥瘦各不相同。而穴之橫直尺寸亦不能一，如今以中指同身寸法一概混用，則人瘦而指長，人肥而指短，豈不謬誤？故必因其形而取之，方得其當。」

為了準確的找到經絡穴位，除了掌握以上一些基本方法外，由於人個體之間還會有差異，因此我們還要結合如下標準和某些穴位特點來取穴：

一般正確的穴位多在骨的上下左右旁，或兩骨相接的關節部位凹陷中，或骨肌的中間，或兩肌的中間，很少在骨上或血管中，在骨旁側部位的經穴(腹部無骨處除外)可用拇指指尖掐之，如有酸麻如觸電般的感覺說明取穴正確。

如無此感覺，只覺麻疼(有的數分鐘才感覺到酸麻)應加深或偏左偏右試之，如按壓對了穴位其效會立見，有的會緩慢見效，有的會在壓後較長時間見效。

可能有些朋友看了圖示和表格，還是不太明白怎樣找穴位。

我們以手上治心臟的內關穴為例，內關穴在手腕橫紋上2寸，而從肘橫紋到腕橫紋總共是12寸，2寸就是12寸的六分之一處。

又如三陰交穴，在足內踝上3寸。而從足內踝到髕骨下方（膝蓋骨下方）總共為13寸。從足內踝開始第一個3/4段，就是三陰交的準確位置。

再如關元穴在臍下3寸，從肚臍眼到恥骨最高點總共是5寸，5寸的一半再往下一點就是關元穴。

如此慢慢熟悉，大家都能掌握中醫教你怎樣找穴位的技巧，而成為快速找到穴位的自我保健醫生了。希望讀者在學習完後能親自比劃比劃，也不妄此學呀。

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