不要再抱怨沒時間去健身房了，在家也能做運動
現在的快節奏生活讓很多人感到疲憊，身體也出現問題，有研究表明，有80%的現代人都處在亞健康狀態。大家都說沒時間去健身房，其實，只要你想要，隨時隨地，你在家裡也可以做運動。現在就讓小編來告訴你一些在家裡做運動的方法吧！
深蹲跳是一個比較推薦的動作，不佔地方，不需要工具，動作要點:膝蓋始終沖著腳尖,膝蓋盡量不要超過腳尖,跳起時膝蓋不要完全
弓箭步蹲膝蓋沖著腳尖的方向,膝蓋不要超過腳尖
仰卧腳觸天背部貼緊墊面,吸氣將下肢伸直垂直於地面,呼氣的時候下部腹肌發力, 腳尖使勁上夠,使屁股離開墊面,動作過程中下頜微收,肩膀下沉,兩隻手可以做輔助，腹肌發力才是要點。
仰卧卷腹手觸膝下頜微收,背部緊貼墊面,呼氣時腹部發力收緊將身體捲起至肩胛骨
平板支撐，在做的過程中，切記要肩膀收緊，屁股夾緊，身體呈現一條直線，越是累越要堅持才有效果。
倒立，只要倒過來就可以啦，時間不能長。
這些在家裡就可以健身的小動作，你記住了嗎，金錢誠可貴，健康價更高啊，好的體質才是進行一切工作生活的基石。
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※不要再抱怨你的睡眠質量不好了，可能是你在睡前做了這些事情！
※不必去抱怨生活，因為抱怨也不能改變什麼；不要急，慢慢來
※當你不再抱怨，好的運氣就會來了
※不要再抱怨了！
※不要再抱怨你在職場懷才不遇了，那多半是自己造成的
※不要抱怨你的健身沒有效果，這些你做到了嗎？
※只要你還能去追，就應該不抱怨地前進
※不要總是抱怨孩子不聽話，也許是我們沒做好當家長的準備
※不要抱怨生活的苛刻，那是因為你還不夠努力
※媽，不要再抱怨我爸了吧
※怎麼吃都不胖？不要再抱怨體質了，你可能是缺少這幾點
※不要再抱怨房子吵了，你家的窗戶選對了嗎？
※別去抱怨生活的不容易，只是你還不夠努力而已
※不要抱怨你家房子小，那是你不會裝，聰明人都這樣做
※成功≠偶然，不要再迷惘也不要再抱怨世道不公了……
※別再抱怨你沒時間玩遊戲了！玩這款根本不需要時間
※看完這些，你再也不會抱怨養壺難
※人啊，不要抱怨，其實都一樣 誰不累？誰不難？
※抱怨不是負能量，只是你希望被懂得
※自從爸爸中年開始養狗，我切身體會：人不如狗，還不能抱怨