娃太小根本脫不開身怎麼健身？秦海璐手把手教你做！
雖然我們經常聽到新手媽媽產後健身的重要性，但實際操作中不少媽媽抱怨baby太小一會哭一會吃一會又要換尿不濕，根本湊不出完整的時間來健身。對此女神秦海璐親自示範如何帶娃健身兩不誤。
動作1，扭腰。娃娃小免不了抱著哄睡，這時咱們在晃的時候可以收腹扭腰，注意動作幅度不能太大。這樣就可以拉伸活動腹部肌肉。
動作二，瘦腿。娃娃清醒的時候需要抱著走一走，這時我們可以左右高抬腿。重點還是收腹挺直上半身進行。
動作三，練背。娃娃清醒時躺在床上，趴在床上面對著娃娃雙手放後面然後抬起上身。腳也可以一起抬起來，和娃娃的互動也沒落下。兩全其美。
動作四，練腰，娃娃睡著又不能離開怎麼辦，那就躺娃娃旁邊鍛煉，側躺抬腿，注意腿部收緊腳尖綳直。
動作五，深蹲。抱著娃娃做深蹲相當於負重，現成的「器械」。和深蹲的動作要領一樣，背部挺直收腹，一次10~15個，共兩組。
新手媽媽健身更多是見縫插針來鍛煉，只要有心在哪都可以。
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