焦慮症早期癥狀與驚恐發作

焦慮症早期徵兆

1、情緒的改變：最突出的癥狀是持續的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采、睏倦、易流淚和哭泣。常用「鬱鬱寡歡」、「凄涼」、「沉悶」、「空虛」、「孤獨」、「與他人好像隔了一堵牆」之類的詞來描述自己的心情。經常感到心情壓抑、鬱悶，常因小事大發脾氣。

2、認知改變：對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責、內疚。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺。

3、意志與行為改變：意志活動減低，很難專心致志地工作，儘管他們可能有遠大理想和抱負，但很少腳踏實地去做。他們想參與社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現被動和過分依賴，心理上的癥結在於不願負責任。一般說，抑鬱性神經症很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。

4、軀體癥狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫生求助。這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些癥狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。這些癥狀多隨著抑鬱情緒的解除而消失。

驚恐發作：恐懼無原因突襲

一般恐懼是針對特定事物，如怕狗、怕昆蟲，但驚恐發作卻不是由特定事物引發。驚恐發作是會反覆出現，在數分鐘之內強烈的恐懼感突然來襲，可以是沒有原因而恐懼。

驚恐發作時的常見癥狀包括：心跳加速、出汗、氣喘、手震、手腳麻痹、暈眩，甚至感窒息，患者當刻會覺得自己快要死，但通常約10分鐘後會慢慢復原，嚴重者可一天之內發作數次。

驚恐發作另一個主要癥狀是：害怕他害怕的事，即患者會很害怕自己突然因發作而感到害怕，繼而想避開可能害怕的地方，影響日常生活。

大多數驚恐發作患者會怕人多擠迫的地方，如商場、地鐵，他們常會很害怕自己暈倒無人救，有些嚴重個案甚至出不了街。

至於治療方法，藥物主要為血清素及抗焦慮葯，另外也會配合心理治療，讓患者知道自己的恐懼會形成惡性循環。

小編寄語

焦慮症的危害程度可輕可重，在我們焦慮的時候，一定要懂得如何調節，常見的調節方式如轉移注意力，深呼吸，與人說說心事等。同時，患有焦慮症的朋友一定要接受專業的幫助和治療，切勿拖延，時間耽擱久了，對我們的身體健康和心理健康的危害就越大。

更多健康資訊可以小編個人交流，方式見下。小編始終相信健康的身體是一切正常生活的必要前提。

anslp325。希望小編能夠成為您擺脫疾病困擾路上的得力助手。

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