你知道夏天如何降溫嗎

1、夏天如何降溫之補充白開水

純凈的白開水最容易解渴,它進入體內後可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能,尤其是夏天,多喝白開水不僅可以解暑降溫,還能補充丟失的水分,是最安全的補水選擇。

當人自覺口渴時,身體已經是缺水狀態了,所以不要等口渴了才喝水。一定要定時補充水分,每天在清晨起床後、上午10點左右、下午3—4點、晚上就寢前這四個「最佳飲水時間」飲用1—2杯白開水。

2、夏天如何降溫之風扇前置涼水

在卧室里放一盆水或者冰塊,有時用濕拖把擦地後開啟吊扇,通過地面水分蒸發散熱。如果天氣很熱,就直接在風扇前置一盆涼水,開啟風扇使水分蒸發出涼風,這樣也可起到降低室溫的作用。

3、夏天如何降溫之穿衣要寬鬆

經常呆在室內的人,應盡量選擇領口較大、寬鬆的衣服,最好是純棉製品,這樣可以增加皮膚和空氣的接觸面積,也有利於吸汗。穿衣要想涼快,材質的選擇也很重要。一般而言,絲、棉、麻等天然纖維是最好的夏季衣料。

4、夏天如何降溫之讓空間對流

空間對流的話,屋內就會涼快許多,特別是高樓的房子,如果有流動的風,連電扇都可免吹。當然,若是沒辦法採用自然風對流,那麼運用電風扇配上冷氣,也是一個快速冷房的好方法,最重要的是還可以省下大大電費哦。

5、夏天如何降溫之穿淡色衣服

穿上要盡量穿得少一些,由其是盡量減少深色素的衣服,要選擇透氣性好的衣服,如果你是長期需要在太陽底下走的人的話,那麼建議你不要穿黑色素的衣服了,因為黑色的衣服是最吸熱的。盡量穿淡色系的衣服。

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