懶人最適合的減肥方法，只需要一張白紙，一周肚子上的肥肉全不見

現在生活節奏越來越快，很多人都漸漸得了肥胖症，其實有時候我們趕時間，經常吃一些油炸的快餐食品，偶爾喝喝碳酸飲料，導致我們身形越來越胖，肚子上的肥肉也越來越多，很多人都想告別這些肥肉，可是找了很多方法，還是沒有減肥成功，最近有一個白紙減肥方法風靡一時，相傳一周瘦十斤，我們一起去瞧瞧這個神奇的減肥方法吧。

一張白紙可以減肥

很多人會覺得不可思議，一張白紙怎麼可能減肥呢，其實真的，就是這一張不起眼的小白紙，減肥效果確實很好的，相信還是有很多帥哥美女都不敢相信一張白紙可以減肥，那我們一起去瞧一瞧吧。

A4腰

還記得曾經風靡一時的白紙叫A4腰嗎？當時誰的腰能像a4紙一樣細，就能代表你的身材幾乎達到完美的狀態，很多人好奇，這張白紙道理怎麼減肥呢？

一張白紙減肥用法：

在白紙上，寫出你的減肥計劃，每天按照這張白紙嚴格執行，十天之後你會發現不一樣的自己，讓自己看到自己瘦了，原來自己可以變得這麼美，廢話不多說，直接上乾貨。

1.排毒，減肥第一步就是排毒，因為很多長得胖的人，都是肚子里積累了很多毒素和脂肪的，我們首先每天要喝大量的水，來排毒自己體內的毒素。

2.水煮果蔬，減肥第二步就是食物，嚴格控制自己的食物，我們每天要吃大量粗纖維食品，不僅可以讓身體變得健康，還吃水煮果菜讓自己熱量降低最少。

一定在白紙上寫4個原則

1、如果你想睡覺了，那麼你睡前3個小時是不能吃東西的，不然你吃了後，糖分會轉化為脂肪，停留在自己的身體中。

2、平常多運動，能動就動，盡量不不要躺著。

3、千萬不要暴飲暴食，這是減肥最忌諱的一件事情，特別是飯的時候，一口至少要口嚼30下。

4、減肥中多吃蔬菜，特別是水煮西蘭花，減肥效果十分好。

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