蜂蜜+白醋減肥，我就是這樣成功瘦下15斤的！

我就是這樣成功瘦下15斤的！

食療減肥小妙招

自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。

① 蜂蜜和白醋為什麼能減肥？

蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸道蠕動，幫助排出體內垃圾，改善便秘情況，這對瘦肚子最有效，而白醋也有治便秘作用，也能改善因脂肪堆積導致的肥胖症，具有高效燃脂的效果。

結合這二者，蜂蜜白醋具有減肥效果是沒有疑問的。

② 蜂蜜和白醋的比例是多少？

通常情況下，白醋4勺，蜂蜜1勺，兌200g的水，每天早飯前20分鐘空腹喝。中餐和晚餐後立刻喝，比例和早餐時一樣。

值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學品的。同時建議不使用果醋，因為果醋是保健醋，相對於減肥就遜色些。同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容或者害怕吃酸，就可適當增加蜂蜜和水的比例。

注意：

加了水之後會有點點澀喉嚨，不過只要在口中停留會，再吞下就好了。

③ 蜂蜜+白醋減肥效果怎樣？

這個方法是肯定有效果的，但是具體到每個人能瘦多少斤，這個不好說，因為每個人體質不一樣，生活習慣不一樣，有人一個月瘦了15斤的，也有一個月徘徊在5-10斤的。

除了蜂蜜白醋減肥法，瑜小編還總結了三點關於飲食方面的注意點：

① 切勿暴飲暴食，每頓飯盡量吃到八成飽。

② 不吃過分油膩的食物。

② 不吃高糖高鹽的食物。

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最後在提醒下要嘗試的朋友，一切要以健康為前提，如果腸胃不夠好的話建議慎重選擇，否則產生不良效果，既沒減肥成功也傷身。

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