養顏、減肥神助攻——陳皮紅豆沙，讓你分分鐘減掉可惡的脂肪

最近真是熱炸了，橘子每天最幸福的時光，莫過於品嘗一碗冰涼可口的甜品。今天橘子就給大家介紹一款簡單又美味的甜品，有著消暑解熱、美容養顏、減肥消腫的多重功效。

這款甜品之前在《舌尖上的中國》有介紹，非常值得期待和推薦。它最大的優點就是減肥了，一般的甜品吃了會發胖，讓我們只能望而卻步，可是今天介紹的這款甜品，卻是與眾不同，不發胖還能減肥。

大家是不是迫切想知道是什麼樣清奇的甜品，來讓橘子隆重的介紹它出場，它就是美顏、減肥的神助攻——陳皮紅豆沙。有想減肥的朋友可以堅持喝一段時間，會發現原來減肥也可以如此美好，吃著甜品就能減肥，簡直是減肥人士的福音。（今天的開場怎麼有種購物熱線的趕腳！）

它的組成

陳皮：有助消化、化痰止咳、宣通五臟、開胃、理氣燥濕的功效。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果，可以幫助減少腹部脂肪堆積。

紅豆：有補血，利尿，消腫，促進心臟活化等功效。能通小腸、利小便、去腫脹，具有健脾止瀉、利水消腫的瘦身功效。減少便秘，促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。

因此這款甜品陳皮與紅豆結合在一起，可產生微妙的化學作用，不僅能清心養神、清肺和胃，而且能讓女性排毒瘦身，養顏美膚，常吃即能減肥消腫，令因吃食過多而肥胖的身材變瘦。同時紅豆的甜糯加上陳皮的清香，吃完以後唇齒留香，美味無窮。

它的功效

1、緩解經痛

紅豆是非常適合女性的食物，因為其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能。不管是針對懷孕婦女產後缺乳情形的改善，或是一般女性經期時不適癥狀的紓解都有很好的功效。若加上一點紅糖，則暖身的效果更好。

2、助消化

陳皮能健脾理氣，能夠開胃，適用於脾胃虛弱、不思飲食、消化不良。此外，陳皮對胃寒嘔吐也有很好的作用。

3、減肥

紅豆和陳皮結合，可以有效的排積食、清宿便、排毒素。除此之外，還可以補血養顏，消腫健脾。

做法：

原料：紅豆，陳皮，冰糖適量。

1、紅豆洗凈，陳皮切小備用。（用鍋慢燉的話建議將紅豆提前一晚浸泡，高壓鍋煮的話就不用提前泡紅豆）

2、將紅豆、陳皮放入高壓鍋中，加入適量的水，喜歡湯多可以多加水，煮30分鐘左右。

3、煮好後加入適量冰糖，蓋上鍋蓋再煮5分鐘即可，此時冰糖、陳皮全部融化在豆沙中，即可食用。

這款甜品尤其女性朋友，既可補血養顏，又能減肥。在夏季的食用的話，放入冰箱冷藏2小時食用，口感更佳。

今天的內容就這樣了，下篇文章見哦！

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