細數睡眠不足的各種危害，看到最後2點，愛美的人哭了！

?失眠的9大危害

令人健忘

想讓你的記憶力更清晰嗎？這需要你每天都獲得充足的睡眠才行。美國和發過的研究者一致確定，一種被稱為「尖波漣漪」的大腦區域專門負責鞏固記憶。這種腦波也負責從大腦海馬體到大腦皮層傳輸所學到的信息。而「尖波漣漪」大部分都在人們深度睡眠時才出現。

讓人愚鈍

睡眠對於一個人的思維和學習能力起著決定性的作用，缺乏睡眠從多方面影響著人的認識過程。睡眠不足可損害人的注意力，警覺性，專註性，推理能力以及解決問題的能力，這些可導致你的學習和工作效率變低。

導致憂鬱症

隨著時間的推移，睡眠不足和睡眠障礙可導致抑鬱症的生成。失眠與抑鬱症有著必不可分的關聯。失眠和抑鬱症是相輔相成的，睡眠不足會加重抑鬱症的狀況，而抑鬱症反過來又會令人更加難以入睡。從積極的角度出發，治療睡眠問題有助於抑鬱症的緩解，反之亦然。

影響判斷力

缺乏睡眠會影響我們對事物的理解，由於無法準確評估和明智地採取行動，這將會影響人們對事件作出合理的判斷。被剝奪睡眠的人似乎特別容易出現判斷失誤。

引發嚴重健康問題

睡眠障礙問題以及慢性睡眠不足可增加你患有這些疾病的風險：心臟疾病，心臟病發作，心臟衰竭，心律不齊，高血壓，中風，糖尿病。據估計，有九成失眠患者（以難入睡和易醒為特點的人群）還伴有其它一些健康問題。

容易引發事故

睡眠不足已成為現如今引發交通事故的重要因素之一，一個人在迷糊時開車的反應速度等同於酒醉駕車的反應。據研究表明，睡眠不足以及睡眠質量差的人群還容易發生工傷和意外，那些經常抱怨白天睡眠不足的工人發生工傷的機率較大，還頻繁發生工作意外。

加速皮膚衰老

想必大多數人都經歷過在幾個晚上不睡覺後，皮膚蠟黃，眼睛浮腫。但這證明了長期睡眠不足可導致皮膚黯淡，出現皺紋，還會帶來黑眼圈,當你沒有獲得充分的睡眠時，你的身體會釋放出更多的應激激素皮質醇。

睡眠不足可增重

睡眠不足可能會增加人的飢餓感，促使食慾增加。胃內的飢餓激素可刺激飢餓感和大腦中的瘦素信號，從而抑制食慾。縮短睡眠時間會減少瘦素的分泌，提升飢餓激素的水平。睡眠不足不僅會刺激食慾，它同時也刺激人體渴望高脂肪，高碳水化合物的念頭。

改善睡眠的關鍵是調整十全十美的生活方式！

1、睡前數小時（一般下午4以後）避免使用興奮性物質（咖啡、濃茶 等）；

2、睡前不要飲酒；

3、規律的體育鍛煉，但睡前應避免劇烈運動；

4、睡前不要大吃大喝或進食不易消化的食物；

5、睡前至少1小時內不做容易引起興奮的腦力勞動或觀看容易引起興 奮的書籍或影視節目；

6、睡前盡量不使用電子產品；

7、卧室環境應安靜、舒適，光線及溫度適宜；

8、保持規律的作息時間；

9、睡前泡腳、泡澡，讓機體放鬆；

10、為了美麗，為了改善睡眠，一天喝1瓶花青友藍莓液飲品吧，記得睡前半小時喝哦。

科學吃藍莓，喝藍莓液飲品

藍莓是一種十分細軟的水果，水果通體的細胞壁包裹著花青素等營養成分，加之我們日常吃藍莓時往往是囫圇吞棗式吃，且大部分藍莓吃進胃裡需靠胃腸蠕動和消化酶消化才能將花青素消化出來，起作用要花上至少半小時；而按照一定科學配比將藍莓製成口服液體食品，製造過程中花青素等營養成分已經汲取出來，自從入口的一瞬間就可以通過口腔粘膜吸收，再經食道粘膜、胃粘膜、腸粘膜整體吸收，吸收自然快了很多，生物利用度也比吃藍莓高出2～3倍。這種和天然的鉀、鈉電解質一起複合配製而成的花青友藍莓液飲品可以最大限度的保持藍莓中花青素營養成分穩定，在飲品保質期內藍莓的全部功效不受影響，使藍莓的保健功效發揮到極致，是迄今為止最安全有效的吃藍莓方式。

花青友藍莓液飲品

獨特配方與工藝——五指山藍莓花青素+天然鉀、鈉電解質

一、藍莓花青素含量高

取花青友藍莓液飲品和其他藍莓飲料各10ml，加同樣多的水溶解或專門針對花青友藍莓液飲品加多1倍的水，搖勻後比較，花青友藍莓液飲品一般比其他藍莓飲料花青素藍深1～2倍；

二、含鉀、鈉電解質，適合現代人飲用，口感良好

鉀、鈉的簡單鑒別如下：

1、取鉑絲，用鹽酸濕潤後，蘸取花青友藍莓液飲品和其他藍莓飲料，在酒精燈火焰中燃燒，隔藍色玻璃透視，火焰顯紫色的含鉀。

2、取鉑絲，用鹽酸濕潤後，蘸取花青友藍莓液飲品和其他藍莓飲料，在酒精燈火焰中燃燒，火焰顯鮮黃色的含鈉。隨著互聯網的日益發達，微信運動等保健生活方式越來越受到朋友圈的歡迎，現代人喜好步行等有氧運動和適度的缺氧運動，十分有必要按照國家運動飲品標準適度補充鉀、鈉電解質，而花青友藍莓液飲品提供了一個有別於傳統化學運動飲料的選擇方式。

三、第三方機構測試統計

1、效果驗證顯示每次步行運動後花青友藍莓液飲品與非花青友藍莓液飲品比較依然精力充沛率明顯，受試組總有效率為92%，顯效率為73%，而對照組總有效率為39%，顯效率為10%。

2、效果驗證顯示每次步行運動後花青友藍莓液飲品與非花青友藍莓液飲品比較不感口渴明顯，受試組總有效率為72%，顯效率為49%，而對照組總有效率為33%，顯效率為16%。

四、不含蔗糖、果糖、葡萄糖的安全配方

看產品營養成分表，花青友藍莓液飲品不含蔗糖、果糖、葡萄糖，僅含極少數調味劑：少量膳食纖維低聚果糖和微量蔗糖素，膳食纖維低聚果糖有雙歧因子之稱，可以改善腸道菌群，(FAO/WHO)食品法典委員會及中國營養學會推薦低聚果糖為嬰幼兒營養成分；蔗糖素來源於蔗糖，但沒有蔗糖的高熱量，被FAO/WHO食品添加劑聯合專家委員會(JECFA)確定為「公認安全級(GRAS)」。

五、可以長期喝的飲品

雖然我們提倡健康生活方式，會盡量減少出現的概率，但也難免偶爾出現異常狀況，睡不著、病了、累了、困了、哭了、生氣了、熬夜了、激動了、喝酒了、加班了、運動了等等狀況下都可以喝花青友藍莓液飲品，亞健康狀態就會改善。只要人們的經濟條件具備甚至可以長期喝花青友藍莓液飲品。

正可謂：

山高水寒五指山

藍莓花青海南藍

公司所有飲品由中國太平洋保險公司質量承保

花青友藍莓液產品配方和工藝

已申請國家發明專利

受國家知識產權保護

仿冒違法

海南省海口市國家高新技術產業開發區葯谷二期葯谷三橫路9號

郵政編碼：570311

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