我們為什麼見不得孩子快樂？

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估計是夏天到了，這幾天我同時收到了好多條類似的留言，「孩子每次都要嚷著吃冰淇淋怎麼辦？」 有的媽媽告訴我，因為害怕孩子進食過多甜食影響健康，就會會用各種說辭，「冰淇淋不好吃，冰淇淋大人吃的，吃了冰淇淋會變胖，吃了冰淇淋會肚子痛」等等。但從大家的留言中，我可以感覺到，大家都覺得這樣的說辭並不好，所以都有些糾結。

這讓我想起來了小D14個月時候發生的一件事。如果你關注我公號時間夠久的話一定知道，小D是個低體重早產寶寶，從小就有一個營養師和餵養師給我們輔導。毫不誇張地說，餵養營養這塊我真的研究的很多（沒看過的，可以進入公號分別回復這些關鍵詞：

厭奶、奶量、輔食、營養、自主進食、鹽、乳酪、酸奶

）。

也正因為自己懂得多，我當時對小D的飲食是很嚴格的，堅決不添加鹽，不吃任何預製的零食，不吃任何加工食物特別是高糖高油脂的。

14個月的小D開始外出活動多了，經常會去小區遊樂場、早教班玩，自然就會見到其他孩子吃零食。那些在我眼裡的「違禁品」，像甜甜圈、棒棒糖等，美國孩子都在吃。每每此時，我都會對小D說，「那些東西一點都不好吃，我們不吃」，然後就會拿出我自己準備好的「健康零食」給小D。

說實話，那時的我心裡還是有點小得意的，潛台詞彷彿是，「你看，我帶的孩子更加營養健康」。直到那一天，我們和往常一樣在小區的遊樂場玩，我和小D一起坐在了草坪上。不遠處有幾個3歲左右的孩子在一起分享一塊巧克力曲奇，邊吃邊在說，「wow ,so yummy~ en, yummy in my tummy!」 （真好吃，太太好吃啦！）

接下來發生的一幕讓我驚呆了。小D看了一會朝她們的方向爬了過去，然後在地上撿起一小塊那幾個小孩掉下的曲奇碎粒，拿在手裡充滿渴望地看了一眼就準備往嘴裡放。我立馬衝上前，搶下了她手裡的曲奇，然後馬上帶她離開了遊樂場。

當時我胸口就像被什麼堵住一樣，幾乎都不記得我對小D說了什麼。當晚小D睡了後，我好難過好難過，大哭了一場。那一剎那，作為母親的羞恥感撲面而來，覺得自己很失敗，開始對自己長久以來一直堅持的那些事產生了質疑。

第二天，情緒稍微有所平復，我帶著羞愧和小D的認知老師描述了昨天發生的一幕。認知老師問我，「小D現在已經慢慢正常一日三餐了，你為什麼不允許小D吃甜食呢？」 「因為我擔心她一旦接觸了甜食就會上癮，然後就不能健康飲食了」。

當時老師告訴我，父母的這些擔心都特別正常，擔心孩子營養不良而禁止孩子吃甜品冰淇淋等；再大一點也許你就會擔心孩子學習不好而禁止孩子玩遊戲看小說甚至談戀愛。你父母小時候肯定也擔心過你這些吧，是不是也會連哄帶騙，告訴你這些都是不好的，不該去嘗試的。

你自己也是從孩子過來的，你想一想當你第一次接觸這些的時候，感覺是怎樣的？

被老師一提醒，我不禁想起了自己的經歷。小時候我媽媽對我飲食控制也挺嚴格的，記得當年我們小學時特別流行小浣熊乾脆面，我的同學們都在吃。媽媽卻告訴我，「吃了這個東西女生以後會長鬍子」。所以整整一個學期，我就是眼巴巴地看著我同學們在吃，然後又擔心又羨慕。一學期過去了，我的女同學們沒有一個長鬍子的，我開始知道媽媽是騙我的。

終於有一天，我忍不住了，偷偷地要求同學讓我嘗一口，然後我就覺得這簡直就是人間美味。之後，只要有零花錢我就攢下來，瞞著媽媽去買乾脆面吃，常常吃一包還不夠，一口氣可以吃三四包，經常把自己吃。很長時間，乾脆面就是我的魔咒，其實已經不是那麼喜歡吃了，但看到就要買！就要吃！

暴露年齡啊，80後的回憶殺，有沒有？

老師繼續和我說，這是育兒中父母最難的一個課題，就是要區分，

我們做的選擇是出於愛，還是出於害怕。

不玩火、不玩電，這些會導致直接的生命危險，那我們需要禁止孩子。

而怕孩子太快樂從而沉迷，這是我們自己假象出來的，這是我們自己的焦慮和害怕。

孩子一定需要設立界限，但我們只對「危險」設立，不該對「快樂」設立。

當時老師的這段話讓我醍醐灌頂，有一段時間我家客廳里就貼了四個大大的字：危險、快樂。這讓我一下子想明白了從小到大我既害怕又嚮往的問題，如何面對讓自己快樂的小慾望。

孩子第一口吃到的冰淇淋，就是美味和快樂的；孩子第一次玩手機遊戲，就是刺激和快樂的；孩子第一次讀閑書，就是幸福和快樂的。但我們家長總會憑空擔心孩子「太快樂而沉迷」，於是本能地就會去禁止孩子接觸，壓抑孩子的慾望，甚至還會編出各種理由來隔絕。

可是，孩子不會生活在真空世界啊，大千世界就是充滿了那麼多快樂的啊。當他們第一次接觸到了，感受到了那種愉悅，

他們感受到的還有父母的欺騙，以及自己內心長久以來的匱乏感。

這就是為什麼，不少成年人都會有些常人覺得很奇怪的「愛好」，比如我的速食麵情結。

說實話，真的有那麼好吃嗎？真的沒有，但是我直到現在還是時不時想要吃，特別是夜深人靜，最不該吃的時候吃。

那是在彌補當年的內心匱乏感，那是「明知不合適偏要做」的宣洩，那是壓抑慾望後的報復性反彈。

那以後，我們家也開始有了那些不健康零食了。小D吃的時候，我嘗試放下自己的焦慮，

不再去想

，「這個吃那麼多，晚飯不吃了怎麼辦？這個糖分好高啊，這個太不健康了」；

不再自欺欺人

地說，「這個不好吃，這種東西我們不吃」；

更加不把這當成獎勵手段

，「你吃完晚飯才能吃冰淇淋，你今天整理完玩具才有曲奇吃」。

反而，

我教會自己全然地活在當下，和她一起去體驗這份愉悅，

「嗯，曲奇真好吃啊，裡面有巧克力」；「哇，這是薯片，咬一口好脆」。看著小D吃時一臉心滿意足的樣子，我也和她一起分享著這份快樂。

與此同時，我開始

更加有意識地注重三餐的口味和營養搭配

。這時我發現，一天兩塊小曲奇餅、半個冰淇淋、幾片薯片，其實真的只不過佔了小D飲食的10%左右，這點影響真的不足以摧毀她的健康飲食。

2歲以後我們制定一個零食時間，每天上下午各有一次，可以是水果、酸奶，也可以是冰淇淋、曲奇。在零食時間，小D可以自己要求吃什麼，但其他時間不可以吃。

不能吃不是因為這些食物「更好吃」，只是不到規定的時間。

當把這些禁區食物變得觸手可及時，這些我以前眼裡的「洪水猛獸」反而只不過是她

平常吃的所有食物里的一部分，和她愛吃的其他好吃的食物一樣，並沒有什麼特別。

度過了剛剛開始引進時的嘗鮮期，小D要求吃這些零食的頻率反而慢慢降低了。

沒有不健康的食物，只有不健康的飲食習慣

這個經歷給我上了很重要的一課，

剝奪快樂是殘忍的，慾望是需要正視的。面對想要體驗快樂的慾望，我們不該去禁止，而是要努力去創造出更多體驗其他快樂的機會。

小D根本不愛手機，因為她發現去兒童博物館玩、去噴泉玩水、去動物園坐馬車，這些遠遠比手機好玩。而如果一個孩子整天只是呆在家，和父母大眼瞪小眼，那手機一定是好玩的。

小D現在對零食的慾望很低，因為她覺得蝦仁、鮮貝、媽媽燒的番茄牛尾面、餐廳的義大利肉醬面更好吃。而如果一個孩子每天飲食單一乏味，父母還總是打著健康名義逼迫她吃不愛吃的東西，那零食一定是更好吃的。

這個世界處處充滿了慾望，從小沒有體驗過快樂的小慾望，從小沒有學會如何去應對，長大後就會出現報復性反彈，被慾望所控制。

不要因為我們自己的害怕而不敢讓孩子快樂，相反帶著孩子去體驗這樣的快樂，然後讓孩子認識到，這是快樂，但快樂的方式不止這一種！

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大J，坐標紐約，曾經知名外企經理，現全職媽媽，分享在美國學到的育兒知識，沒有理論翻譯，只有在兒醫指導下的實踐心得和運用企業帶人智慧的聰明育兒方法。微信公眾號：

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