不知道這些月經知識，那你可能是個假女人！

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月月見的大姨媽，你了解嗎？

雖然月復一月的經歷著，但有很多東西你可能至今也不太清楚，今天，讓我們揭開大姨媽的神秘面紗，從了解大姨媽開始，做個健康女人！

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01

大姨媽沒能準時駕到，說明啥？

排卵和月經受制於人體的內分泌系統。女性體內的下丘腦、垂體和卵巢通過一種複雜的機制彼此調節。當它們達到平衡狀態的時候，就形成了規律的月經周期。

一旦這種平衡被打破，大姨媽就開始「亂」來了。對於那些剛來大姨媽的女生來說，在最初幾年月經可能並不規律，這是正常的。然而，那些正處於生育期的女性，經期如果不規律的話就要引起重視了。

壓力太大、過度節食、過度運動等都可能造成月經周期提前、錯後、一個月內月經報到了兩次甚至直接不出現了。偶爾一次不規律，要看看是以上哪些方面出了問題，並調節好。如果經常月經不調，就要考慮是疾病的可能性了，千萬不能因為不好意思就不去看大夫！

婦科病也只不過是一種普通疾病，和其他疾病沒什麼區別，沒啥不好意思的，而且也不要存僥倖心理，想著「這次不準，下次肯定就准了」，造成病情延誤。

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02

為什麼來月經前會脾氣暴躁？

你來月經前會不會沒來由的脾氣暴躁、情緒波動劇烈？

可能別人沒招惹你，你卻對他們發了火，發完火之後又會自責。

其實這都是經前期綜合征（Premenstrual syndrome, PMS）惹的禍。PMS會讓你在經前出現煩躁易怒、失眠、緊張、壓抑以及頭痛、乳房脹痛、顏面浮腫等一系列的癥狀，等月經來潮後又恢復平靜。數據顯示，95%的生育期女性都出現過經前期綜合征癥狀。

要預防經前期綜合征，比較好的方法是在經期前一周適當做做運動，不要吃太鹹的食物，少喝咖啡，少喝酒。倘若情緒波動很嚴重，影響到正常生活，最好吃一些營養補充劑（維生素E，鈣，鎂等）或開些舒緩情緒的葯。

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03

經期能不能洗頭、洗澡？

關於月經的禁忌很多，其中就有月經不能洗頭、不能洗澡，說洗頭、洗澡會使污血排不凈，而殘留在子宮之內。

首先，經血並不是污血，從本質上來說就是人體正常的血液和脫落的子宮內膜。其次，月經血也並不會「殘留」。月經期間，宮頸口會微微打開，月經一旦產生，便會從宮頸口進入陰道，而後排出體外。一個未孕女性的子宮容量約5ml，能「殘」得住多少血呢？

所以正常來說，經期可以洗頭、洗澡，注意不能盆浴。但還要考慮到個體差異問題，我身邊就有一個朋友，只要一洗頭，大姨媽就會離她而去，一次月經就算過了。所以，如果你洗頭、洗澡會讓你經量變少、甚至沒有，那最好還是不要洗了。

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04

經期護理怎麼做？

經期本來就是女性的脆弱期。此時子宮內膜脫落造成很多小傷口，鹼性的經血又打破了陰道的酸性小環境，同時宮頸口微微張開，可以說經期是女性一個月中免疫力最低的時期，各種致病菌都在此時伺機而動。經期護理做不好，細菌會借著血液大量繁殖，侵犯陰道，引發陰道、子宮、盆腔等各種婦科炎症，甚至導致不孕。

對於私處的清洗很關鍵，要用溫水擦洗外陰部，具體的步驟是首先把陰道口、尿道口、大小陰唇的皺褶等清洗乾淨，然後再清洗肛周，請注意不要來回的洗，也不要反過來洗。

選購衛生巾時必須高標準嚴要求，確保質量安全。

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