把「心」掃乾淨了，五臟六腑才能康健！

眾所周知，觀念指導行動。觀念指導心理行為。因此，真的要安頓好心，要養心，就要從觀念，特別價值觀的育化做起。

周國平先生在《把心安頓好》一書中，就明確提出了一個重要觀念：「好觀念也養生」。筆者非常認同這個觀念。他強調說：「說到底，人在世上活著，就是一個價值觀問題」。對於個人來說，價值觀決定了人生境界，也左右了他的心身健康水準；對於國家來說，價值觀決定了國家的文明程度及其能否可持續發展。

周老師在該書中進一步探討今天的許多社會問題的深層次根源，認為今天諸多健康及社會問題的重要根源是「靈魂和肉體分離」，「心沒有安頓好，」此一語中的，非虛語也！

他指出：「生命，原來是單純的！可是，人卻活得越來越複雜了。許多時候，我們不是作為生命在活，而是作為慾望、野心、身份、稱謂在活！不是為了生命在活，而是為了財富、權力、地位、名聲在活！這些社會堆積物遮蔽了生命，我們把它們看得比生命更重要，為之耗費一生的精力；不去聽，也聽不見生命本身的聲音了。」「在事物上有太多理性的堆積物：語詞、概念、意見、評價等。在生命上也有太多社會的堆積物：財富、權力、地位、名聲等。天長日久，堆積物取代本體，組成了一個牢不可破的虛假的世界。」

「生命所需要的，無非空氣、陽光、健康、營養、繁衍，千古如斯！古老而平凡。但是，驕傲的人啊，拋開你的虛榮心和野心吧，你就會知道，這些最簡單的享受才是最醇美的。」「生命是人的存在的基礎和核心。個人建功創業，致富獵名，倘若結果不能讓自己安身立命，空間有何價值？人類齊家治國，爭霸稱雄，倘若結果不能讓百姓安居樂業，究竟有何價值？」

「人生任何美好的享受都有一顆澄明的心，當一顆心在低劣的熱鬧中變得渾濁之後，它就既沒有能力享受安靜，也沒有能力享受真正的狂歡了。」

他進一步說：「一個人越是珍視心靈生活，他就越容易發現外部世界的有限，因而能夠以從容的心態面對。對於沒有內在生活的人來說，外部世界就是一切，難免要生怕錯過了什麼似的急切追趕了。」「我們的行為被錯誤解讀，美好的初衷就很容易丟失。」這些睿智的哲言，是否能夠給我們很多啟示呢！

的確，現今社會，人們很多問題，很多糾結，很多困惑，包括很多軀體疾病的深層次根源，都是源自心靈的不安寧。荀子就曾經如此表達：把「心」掃乾淨了，靈魂才能安居！爾後，五臟六腑才能穩定康健！今天，欠缺的不正是這些嗎？如今，外面的誘惑太多！自我的心靈沒好好安頓，焦慮、煩躁，情緒不安，接踵而至的是各種各樣的健康問題，包括癌症、高血壓、冠心病等。所以，不管康健與否，都需要把「安頓好心」作為活著的首要任務，心身和諧了，才既能快樂生活，又能防病保健，還可幫助你「守住健康」，或者有利於病後康復。

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