頸椎病引起頭眩暈如何治療 夏季吹空調一定要防範這個部位

隨著時代的發展，頸椎病已經屢見不鮮了，以前是很多中老年朋友常見的疾病逐漸趨向於年輕化，像「低頭族」和工作人群患頸椎病的比例日益增多，主要原因是受到生活習慣和工作化境影響，再加上生活中不注意頸椎護理，所以就讓頸部疾病趁虛而入了。哪些表現可判斷自己是否患了頸椎病？該怎樣治療？平時要注意哪些護養？

哪些癥狀表現能區分是否患有頸椎病：

頸椎病的癥狀非常豐富，多數患者開始癥狀較輕，在以後逐漸加重，也有部分癥狀較重者。這是與所患頸椎病的類型有關，但往往單純的類型少，以一個類型為主的暨有一個到幾個類型是混合在一起，稱為混合型頸椎病，所以說癥狀是非常豐富，多樣而複雜的。

它的主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。頸肩酸痛可放射至頭枕部和上肢，有的伴有頭暈，房屋旋轉，重者伴有噁心嘔吐，卧床不起，少數可有眩暈，猝倒。有的一側面部發熱，有時出汗異常。肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，有時不自覺的握物落地。

想要避免頸椎病要從一下幾點做起：

1.調整作息時間:

伏案工作或低頭1－2小時，應該站起來走動一下，望望窗外風景，活動一下僵硬的頸椎，利用休息和活動時間增強全身的血液循環，消除局部肌肉疲勞，預防和緩解頸椎的勞損。

2.選擇合適的枕頭

合適的枕頭對防治頸椎病很重要，根據肩膀的寬度和背部的厚度挑選合適的枕頭，原則上，盡量保持睡眠者的頸椎正常位置，不要讓頸椎弧度出現特別大的變化。

3.控制環境溫度

不要讓頸椎直接處於電扇、涼水、空調等低溫條件下，涼冷的環境會讓頸椎周邊肌肉僵化，使本來脆弱的頸椎雪上加霜。如果夏天辦公室空調比較涼，可以採用局部熱敷，用毛巾敷在頸椎和肩膀處，一日多敷幾次，對緩解頸椎疼痛非常有幫助。

來看看哪些方法可以治療頸椎病：

促進脈絡通暢，緩解肩頸疼痛

1、點揉風池穴

位置：枕骨下方，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

功效：頭痛、眼睛疲勞、頸部酸痛、失眠、落枕等。每日2～3次，每次2～3分鐘

2、點揉肩井穴

位置：第七頸椎與肩峰連線終點，肩部最高處。

功效：緩解肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。

每日2～3次，每次2～3分鐘

3、伸展頸部後側肌肉

坐在椅子上，上身保持挺直，慢慢低頭，使下巴盡量貼近胸部，拉伸頸部後側肌肉（也可以雙手輕輕放在頭後，微微發力）。每次伸展保持15～30秒，重複3～5次。

通過上文的介紹，可以幫助避免頸椎病的侵擾，患者朋友也可以使用以上的方法來緩解疼痛。其實像頸椎類疾病治療起還是很容易的，用保守的外貼方法進行治療安全且有效，例如王九正貼效果就很好，可以起到不錯的治療效果，今天的健康分享就到這裡，祝大家身體健康，生活愉快！更多骨骼知識請關注微信

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