天燥上火牙齦痛，媽媽給我煮了一碗湯，沒有吃藥就好了，真管用！

今天是小暑。

雖然小暑還不到一年中最熱的一天，但是一一年中熱力不斷醞釀的前夕。

出門遇上吹風都是熱浪，天氣炎熱整個人也跟著燥熱起來。

天熱容易上火，推味君這兩天就是，嗓子痛，牙齦腫，喝水喝沒夠也沒能緩解多少。

其實這些都是季節性的癥狀，如果不是特別嚴重的話，是完全可以用食物來調理治療的。

盛夏最適合喝一些豆湯來消暑降火，推味君就給大家推薦幾種豆子。

黑豆可以滋腎陰，壯腎氣。夏季是一個特別消耗能量的季節，就和植物一樣，在夏季就會努力的生長，所以人到了夏季肝腎不足。這樣吃點黑豆就可以開滋補腎陰，聚肝氣。

紅豆這裡是可以起沙的那種紅豆，利水解暑濕，補心血。如果體內濕氣重，舌苔厚膩，把紅豆改為赤小豆。如果火氣旺盛厲害，容易口渴，就改用黃豆，黃豆養中養木養津液，又降膽火。

綠豆大家就熟悉很多了，綠豆能解煩熱，清肝火，還有解毒的功效。在夏季家家戶戶都會煮上綠豆湯來消暑解熱，這也是有許多養生道理的啊。

這幾豆子可以混合起來一起煮，也可以單獨煮。

不過像推味君這樣的情況牙齦腫痛，還需要特別加一料——蓮子心

心火旺會讓人有睡眠不好，口舌生瘡，牙齦腫痛的困擾，加點蓮子心就可以清火解毒，安心養神。

所以，夏天就多煮些豆湯來吃，清清涼涼地度過這個夏天吧。

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