減肥先去濕，堅持拍打身體三個部位，瘦身就已經事半功倍了！

都說，十個胖子九個濕氣重，如果你剛好有想要減肥的念頭，那麼你最好先給自己去去濕，你會發現就已經瘦一大圈了，再減肥起來你會發現其實沒有你想像中那麼難了。

體內有濕氣是一件很可怕的事情，不然中醫又怎麼會說，百病易除，一濕難去，說的就是這個理兒~

特別是在經常下雨的夏天裡，下雨已經很麻煩了，更多時候還是陣雨，人們不僅要經歷烈陽的暴晒，很多人們經常上班或者回家，一到室內就開啟了最低溫的空調，來降溫讓自己更涼爽一點，可是呢！這樣一來人們剛高溫而打開的毛孔由於低溫的原因又馬上合上了，於是汗水也排不出來，就會導致濕氣入體，經常吹空調的人也會，人們說的空調病大部分是因為濕氣。

不確定有濕氣的小夥伴們這樣檢驗：

照鏡子，伸出自己的舌頭，看下舌苔會不會變厚變大。

如果你經常容易油光滿面的，而且毛孔比較大，容易長痘痘。

以上有的話多半就是濕氣作祟！體內有濕氣容易讓人覺得四肢無力，胃口也變得不好了，還經常覺得噁心，別想太多，你不是懷孕，你是濕氣重了，那麼有濕氣應該怎麼辦呢？我們一起來看看一些比較簡單的解決辦法吧！

1.肘窩：

第一個窩就是肘窩，從這地方我們可以看出身體內是否有毒素，如果你近期出現咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍，或者有時候晚上睡不著，一睡著就總是在做夢的情況的話，你不妨可以試試拍打一下你的肘窩，時間在5到10分鐘內連續拍打，如果出現了青色或者紅色，有時候還有紫色或者黑色的時候，說明這是毒素反應，每周拍打一兩次，可以去除毒素。

2.膝窩：

第二個窩就是膝窩又稱腘窩，看圖所示，正中間的部分叫做委中穴，這是人體上一個很重要的穴位，走的是膀胱經，此處也正是人體排出濕氣的必經通道，如果這裡不通暢的話，不管你吃什麼，怎麼運動，濕氣都是很難排出去的，所以我們還是一樣每周要花5的哦10分鐘來按壓這個穴位，堅持下來你會發現整個人都很不一樣。

3.腋窩：

第三個窩就是腋窩了，如圖所示，在正中間的頂點，這裡應該常常按壓或者揉捏，至少兩天一次，每次大概在40下這裡，兩邊都要，這樣可以起到一個疏通經絡的作用，經常揉捏可以很好的調節好一個人的睡眠，提高睡眠質量，還能讓心臟得到一個調節。

我們日常除了拍打這三個穴位以外，其實還有一些日常生活中，我們常吃的一些東西，也是可以起到去除濕氣的作用的，讓我們一起來了解下吧。

1.荷葉：

荷葉是眾所周知可以減肥的東西，但是很對人不知道，荷葉泡水，為什麼能起到減肥作用呢，就是因為它的效果是去濕氣，所以經常有人說，喝著喝著就瘦了，有的人卻喝了也沒什麼卵用，正是因為這就是濕氣的肥胖和正常的肥胖的區別，其實荷葉茶也可以起到一個助消化的作用，所以你要是不確定自己是否有濕氣的話，你可以買一包荷葉茶泡水喝，沒濕氣的話對個人健康是絲毫沒有影響的。

2.：荷葉煮茶：

其實這個是涼茶的配方，一般人我不告訴他，有時候我們去涼茶店買去暑的涼茶，就是這樣做成的，把荷葉撕小塊然後煮茶，喜愛的那糖，夏天喝，一天可以喝兩次，可以起到一個清暑利濕、涼血止血的作用，那就不容易長痘痘啦。

3.綠豆：

很多人知道綠豆可以消毒防止經常長痘痘，卻不知道綠豆還可以去濕氣，利尿、消暑解渴的功效，一般我們都是直接煮的，但是煮之前最好先泡一泡，不然很難煮熟的，不過建議大家在煮綠豆的時候不要熬成糊狀了，因為這樣會導致它本身的維生素流失，煮軟透熟就可以了，加不加白糖看個人口味。

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