荔枝楊梅芒果，一大波夏季水果來襲！寶寶怎麼吃？

夏天到了，天氣逐漸炎熱，很多媽媽都會給孩子吃水果。卻不知道有的水果不能多吃，在廣東一個男孩就因為吃了20多顆荔枝而突然暈倒，原來荔枝吃多了會引起低血糖導致暈厥。

荔枝中的甜味是由大量果糖提供的，而果糖必須由肝臟內的轉化酶轉化為葡萄糖才能被人體吸收、利用。因此，如果短時間內進食大量荔枝，大量果糖就聚集在血管裡面，從而出現轉化酶「供不應求」狀態，不能及時將果糖轉化為葡萄糖的情況。與此同時，果糖還會刺激人體分泌大量胰島素，使肝臟調低血糖濃度，導致血液內葡萄糖供應不足。再加上在進食大量攝入荔枝，很容易有飽腹感，從而減少了其它食物攝入量，進一步減少葡萄糖供給，引發低血糖癥狀，甚至出現低血糖腦病，出現噁心、汗出、乏力，繼而引起高熱、抽搐、昏迷等癥狀。

看完這樣的新聞媽媽們有什麼感想呢？夏天天氣炎熱，各種水果相繼上市， 給孩子吃什麼水果，吃多少才合適呢？

根據水果的性質吃

根據寶寶體質選水果

水果分涼熱性，在選擇水果上要根據寶寶的體質挑選。經常口渴、舌干鼻燥、咽喉腫痛、大便乾結、容易便秘的寶寶，大多體質偏陽旺，體熱陽旺的人最好選擇涼性水果；平日喜歡熱飲、怕冷、惡寒、大便稀溏的寶寶，體質一般偏虛寒，脾胃虛寒的人對生冷水果的刺激非常敏感，選擇溫性水果比較好。

這些水果分別是什麼性質

菠蘿、蜜柑、紅桔、南豐蜜桔、桃、李、杏、石榴、楊梅、山楂、棗、楊桃，食用後容易上火，屬於熱性水果。草莓、獼猴桃、葡萄、美國提子、枇杷、荔枝、龍眼等屬於中性水果，它們性質較溫和，上火或清火的功能並不明顯。 甜橙、臍橙、血橙、梨、蘋果、西瓜、香蕉等則屬於涼性水果，食用後能清火。

了解了寶寶的體制，就可以給寶寶吃相應的水果，但生病時，一定不能吃熱性的水果，很容易導致上火。

夏天吃水果需注意

水果雖好，但食用也是有很多需要注意的。首先媽媽們要選擇新鮮的當季水果，有的水果可以長時間儲存，但長時間儲存之後的水果營養價值會慢慢流逝掉許多。同時一些反季節的水果裡面含有大量的激素，對於孩子的成長發育有很不好的影響。不要給1歲以下的寶寶喝果汁，果汁裡面有大量的糖分，年幼的孩子喝了甜果汁很容易會排斥其他飲料。慢慢會導致孩子重口味，蛀牙，肥胖。年幼的孩子最好吃果泥，果泥裡面還有纖維，比較健康。同時有的孩子不愛吃蔬菜，家長會用水果代替蔬菜，這也是不可取的。用水果代替蔬菜的做法並不科學。水果與蔬菜營養差異很大，與蔬菜相比，水果中的無機鹽和粗纖維含量較少，不能給腸肌提供足夠的"動力"。不吃蔬菜的寶寶經常會有飽腹感、食慾下降，營養攝入不足勢必影響身體發育。

一開始給寶寶添加水果做輔食的時候，一定要先測試是否過敏。可以抹一點果泥在寶寶嘴邊，確認不會過敏再給寶寶吃。一開始只能給寶寶喂一兩勺，如果出現皮疹等現象一定要馬上停止。如果寶寶嘗試一種水果一星期沒有出現不良反應才能慢慢過渡到下一種水果。同時給寶寶吃水果要在兩頓正餐之間，但要適量，避免寶寶產生飽腹感影響正餐的攝入。

給寶寶吃水果媽媽一定要注意好水果的衛生情況，特別是夏天水果的甜份很容易滋生細菌。記得不要用使用了一半從冰箱取出的水果給寶寶做輔食。哪怕是削皮的水果也要把表皮清洗乾淨避免削皮時污染果肉。果泥做的多了，不能下頓給寶寶吃，剩下的水果也不能繼續用哦。同時媽媽可以用鹽來搓洗表皮堅硬的水果，比如蘋果梨，可以殺菌將水果洗乾淨。用麵粉清洗葡萄等比較嬌嫩的水果，將葡萄泡在麵粉水裡，可以將葡萄表面的污垢沉澱下來。給寶寶吃水果一定要小心注意哦，每次適量就好了。

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