空腹吃蘋果是否可以？
空腹吃蘋果是否可以?
水果大都含有水溶性的維生素，進入我們的胃腸只需要半個小時就可以消化了，而我們進食的各種肉類在胃腸消化吸收是需要2—4小時的，通常我們的習慣是飯後吃水果，結果水果在很多的肉類食物之後，我們的胃腸是蠕動而不是攪拌，因此，等到下面的肉類食物消化完以後，上面的水果才能開始消化，結果，水果可能會發酵，反而產生毒素。所以蘋果還是空腹吃更好，這樣蘋果的營養可以更好的吸收。
因此，對於健康人來講，早上是完全可以空腹吃水果的，但是，對於胃腸有問題的朋友，尤其是很容易反酸的朋友，建議還是不要空腹吃為好，可以吃完早餐再吃蘋果。
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