江疏影：堅持運動， 汗水才是對抗時間的武器！

江疏影，1986年生於上海，畢業於上海戲劇學院2004級表演系本科班，英國東英格利亞大學傳媒經濟學2009級碩士。2005年出演首部電視劇《飛花如蝶》「金鳳」一角而出道，2013年在電影《致我們終將逝去的青春》出演校園女神「阮莞」得到廣泛關注。

在趙薇導演的《致青春》

她飾演的阮莞是這樣的打開模式，

溫柔體貼，善解人意，自帶女神光環。

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和胡歌《旋風十一人》

她飾演有點「傻白甜」有點逗趣的裴朵。

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《好先生》里，她是年輕貌美，

鑽石級的白富美，一襲紅衣，一口紅唇，

一頭長髮，霸氣外露的江萊在她身上重生！

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這邪魅笑容！

孫紅雷就是這樣被收服的！

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對於我們來說，這或許只是一個可以記得她的符號。但對於江疏影來說，這個卻像是橫亘在她演藝道路上的一座高山，因為起點太高、形象太根深蒂固，她曾一度因此感到壓力山大。

而特別不巧的是，有著如此漂亮的外形條件的江疏影，人們眼中高冷孤傲的校園女神，卻是個超級自卑的人。

大學時出去拍戲，她自己也因擔心演得不好，會對身邊每個工作人員都感到惶恐。甚至燈光老師一個眼神，她都會揣測擔憂好久，生怕別人是在對她表示不滿。

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在這樣的擔憂下，她就對自己更加的苛刻和不友善。別人說她胖了，她就不吃飯。大夏天裹上保鮮膜，拉著老爸去操場跑步。節食最嚴重時，她甚至聞到肉味都噁心。

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但這樣的自虐並沒有讓她的生活有所改善，反而是對自己越來越不滿的惡性循環，演戲也越來越不自信。她把自己逼到了與全世界對立的另一面，不想與人溝通，甚至都不想面對自己。

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看到這樣的江疏影，並不了解實情的大家，越來越相信，「清冷」「孤傲」這樣的標籤就該給她。

只有她自己明白，這些都是源於她的自卑，源於她對自己追求完美導致的——社交恐懼症。

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放下對自己的苛求，試著去接受自己的不完美，這樣我們才能把自己從負面情緒的深淵中解救出來。

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成果源於發自內心的熱愛

現在愛運動的她陽光而自信

曾經在自卑旋渦中的她脫穎而出

在分手風口浪尖上持久不下的她詮釋了

健康的生活方式積極的人生態度有多重要

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你說她一成不變

她偏偏瞬息萬變

在形象上為了保持完美的身材

為了能夠在美食麵前不絕於口

她努力的練習每一個健身動作

拉伸運動是健身中的常見動作之一

她做的背部拉伸動作可以矯正駝背

鍛煉肌群，提升一個人的精神氣質

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最經典的平板支撐也是少不了的

它能鍛煉到全身的各個肌群

是擁有馬甲線腹肌必練的動作

如果不想年齡大的時候出現肌無力的情況

每天堅持做兩次平板支撐

每次做1-2分鐘的時間

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手抱頭的倒立動作

可以說是健身中的高難度動作

需要腰腹有力並且身體平衡感很好

這是拉伸和鍛煉肌群的好方法

讓血液倒流一會兒

大腦也會更清醒

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僅這些動作還不足以

修鍊出女王強大的氣場

江疏影玩轉各種姿勢的力量訓練

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江疏影說可能和自己

從小就練習藝術體操有關係

私底下特別愛用運動虐自己

一有時間就會健身、跑步、有氧運動

堅持少吃多餐的健康飲食法則

身材自然就能夠保持得好

看這柔韌性沒幾年功夫

老腰可不得要折了

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真實自然，清新脫俗

她就像行走的正能量

旅行、美食、運動、工作

這樣的女人才不會被時光辜負

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她不委屈自己，

愛生活，也愛美味的食物。

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不念過去，不畏將來，

她活出最好的自己。

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自信、閃亮、明媚，

用最好的姿態迎接每一天！

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旅行、美食、運動、工作，

這樣的女人才不會被時光辜負！

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也許每個人都曾經像江疏影一樣

被質疑，被嘲笑，

但別人的否認並不可以成為你退縮的借口。

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只要你有足夠的勇氣，只要你重拾自信，

一路上的質疑和嘲笑，都化為激勵前進的動力。

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