越來越多的人靠跑步減壓，真的有效果嗎？

壓力這個詞，因人而異，對於在一二線城市打拚的年輕人，壓力更大，舉幾個最近比較熱門的，買房壓力，生活成本壓力，還有精神壓力，其表現在來自內心的孤獨，找不到存在感和方向感，迷茫，失落等等。其實壓力的真正來源是自己，想要多大的果就要能擔得起多大的壓力，大城市總能點起年輕人的夢想，總能燃起希望，所以就算內心擔驚受怕也一樣想去認真的闖一闖。但是長期的重壓力畢竟是會對身心造成傷害的，在一二線城市，年輕人如何去給自己減壓呢？

減壓方式當然是很多，諸如登高吶喊，旅行又或者跑步，總之很多，我也不在贅述，今天要說的是跑步，通過幾個受歡迎的方式來分析，至少可以得到兩個重要訊息，一是轉移注意力，二是開闊眼界，拓寬心胸。前者治標，後者治本，兩者結合，才能真正達到減壓的目的。那麼跑步是如何做到的呢？

城市裡跑步愛好者越來越多，甚至成立了自己的圈子，除了強身健體，健美塑型，鍛煉意志外，減壓也是跑步越來越受歡迎的一個重要原因。每天早晨或者傍晚我們總能在各大公園看到跑者的身影，他們或是愛好者，或是剛入門，但無論如何，在這個夏天他們至少運動了，對於跑步這件事，他們大部分人會說:跑起來酣暢淋漓真的很爽，很舒服！那麼這就在無形之中達到了轉移注意力的目的，也就是前面說的治標。

跑步和登山、旅行一樣都能夠拓寬視野，雖然效果沒有它們好但是也並不差多少，而且成本很低不是嗎？沒有過多的場地限制，也不用為此付出多少，只要你想跑就可以來一次簡易的跑步。它可以讓你肌肉緊繃，也可以讓你放下對世界的戒備，放下無法安放的心，去用力奔跑吧，感受生活的美妙，除了每天的紛擾，還有更多的樂趣等待我們去發現，去挖掘，不是嗎？我們總把自己鎖在一個固定的圈子裡，卻從未嘗試去走出圈子，以為固有的已是最好，可是世界遠比我們想像的要壯美，要豁達！

為什麼喜歡跑步，因為喜歡那種即便被世界拋棄也可以微笑著奔跑的模樣，因為喜歡那種灰頭土臉之後依然可以大汗淋漓的嘴角上揚，喜歡跑步，不是因為它能給予我什麼，而是它能帶走我什麼，它是理念，更是執著！

2017年七月，蕪湖！

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