慢性咳嗽的日常養護

慢性咳嗽是指咳嗽的時間持續8周以上，胸部 X 線檢查無明顯異常的咳嗽。慢性咳嗽是呼吸系統常見的臨床癥狀之一，其中，以咳嗽變異性哮喘最為常見， 該病以咳嗽為唯一癥狀，臨床特點缺乏特異性，誤診率非常高。因此，對於反覆發作的慢性咳嗽，應加以重視。

保持室內濕度 空氣濕度下降，呼吸道黏膜容易發乾、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。當呼吸器官有炎症時， 影響更為明顯。因此，室內應保持一定的濕度，乾燥時，可常用濕拖把拖地，或在地面上灑些水。

維持空氣新鮮 污濁的空氣會對呼吸道黏膜造成不良刺激，可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽，嚴重的可引起喘息癥狀。 因此，要維持室內的空氣新鮮，定時開窗換氣，廚房的油煙要及時排出。

注意飲食調節魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥、油膩的食物，可助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。辣椒、胡椒、生薑等辛辣食物，對呼吸道有刺激作用，可使咳嗽加重。甘甜食品也會加重咳嗽的癥狀，有的人咳嗽時喜歡煮冰糖梨水，如果冰糖放得過多，不但不能起到止咳的作用，反而會因過甜使咳嗽加重。因此，應避免食用以上食物。而新鮮的蔬菜，如青菜、胡蘿蔔、西紅柿等， 富含多種維生素和無機鹽，有利於機體代謝功能的恢復，可適量多食用。

保證充足睡眠 睡眠時，全身肌肉鬆弛，對外界刺激反應降低，心跳、 呼吸、 排泄等活動減少，有利於各器官功能的恢復及疾病的康復。 因此， 慢性咳嗽者應多卧床休息，保證充足的睡眠，以利於機體的康復。

張念 / 文

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