洛陽有位86歲老人練了80年「童子功」！想緩解膝蓋疼痛，請跟著他這樣做……
洛陽有位86歲的老爺子，每天早上，帶著幾十名學生在廣場上練太極拳，他們個個身體都很棒。
這位老爺子的功夫可厲害了！來，先讓你們感受一下~
壓腿、劈叉、將身體「對摺」，這些動作對他來說小菜一碟。
再放段老爺子練功的視頻讓你們膜拜下~
是不是很厲害！
老爺子叫田嵩嶺，今年86歲，他6歲開始習武，練「童子功」已經整整80年了。
6歲那年，田嵩嶺的父親託人寫了個帖子，拜開封一位老拳師為師。田嵩嶺很有武術天賦，再加上勤學苦練，他很快就掌握了「童子功」（練武的基礎功）和傳統套路。
冰天雪地的日子裡，他和師兄弟們光著膀子打拳，汗水順著臉頰往下淌，滴在地上，在厚厚的雪中砸出大大小小的坑。田嵩嶺的武功飛速進步，他的拳法在開封一帶小有名氣，尤其是少林快拳打得剛勁有力。
再後來，為了生計，田嵩嶺拜別師傅，去武漢國棉二廠當機器修理師。1968年，他從武漢來到洛陽，在紗廠一直干到了退休。
退休之後，老田多次隨少林武術表演團赴德國表演「童子功」，「德國人十分喜愛中國功夫，我走在街上，他們還會向我敬禮」。
40歲之後，老田的鍛煉重心從打快拳轉移到了練太極拳。他不僅自己練，還帶著一幫年齡從40歲到80歲不等的中老年朋友一起練。
「
練了一輩子武的老田，總結了不少鍛煉和養生的方法，用兩句話可以概括。
第一句話：鍛煉須得法，受益定無窮。
老田解釋，老年人鍛煉身體是好事，但是如果方法不對，會把身體練壞，甚至引發高血壓等心腦血管病。
第二句話：堅持數年，必有好處。
老田解釋，老年人的柔韌性比較差，練功的時候一定要循序漸進，不要急於求成，也不要三天打魚兩天晒網。
老田總結了不少養生「秘笈」，如果您經常膝蓋疼，不妨看看下面的視頻，多做這幾個動作。
只要不颳風下雨，每天早上6點，老田會準時出現在紗廠東路與紗廠南路交叉口的廣場上，帶著學生一起練太極拳。
想跟著學的朋友，去看看吧。
編輯：芳菲
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