頭髮越洗越少，這些錯的方法你肯定用過

炎熱的夏季，頭髮問題總伴隨著油膩和軟塌，對於懶宅漢和單身狗來說，希望與任何人之間的關係都可以是「不洗頭之交」。但不願意洗頭並非是怕麻煩懶到極致，而是心疼每一根經不起揉搓的寶貴頭髮。

如果本身沒有脫髮，洗頭時卻總會掉一堆頭髮，就該想想是不是洗頭的方法出了問題？

1/為什麼有些人洗頭時掉發格外多？

洗頭時掉頭髮多，一般來說是因為頭髮中有很大比例的部分已經進入休止期和退行期，而洗頭這個過程便加速了它們的脫落。正常情況下處於休止期和退行期的頭髮應小於10%，如果是脫髮人群，則可以達到20%甚至更高。

洗頭時掉發增多，除了經常說的雄性激素造成的脫髮原因，還有可能是其他方面的原因，比如生活習慣、飲食因素、精神因素，以及一個最容易被忽視的原因——洗髮方式。

不當的洗髮方式，如洗髮水刺激太強、水溫過高，抓撓過度等等都有可能導致頭髮受損，出現掉發異常的現象。

四種常見錯誤洗頭方式，造成秀髮變「枯」發

?洗頭之前不梳頭髮

如果直接沖洗，頭髮不僅易打結，而且還會造成沖洗不徹底，尤其是長發的女性朋友。所謂「皮之不存毛將焉附」，用來形容頭皮和頭髮之間的關係再合適不過。洗頭之前，最好先用梳子將頭髮理順，一是起到按摩的作用，使緊繃的頭皮能夠得以舒緩放鬆，刺激血液循環促進頭髮生長；二是令附著頭皮的污垢和灰塵浮於表面，這樣更易洗凈頭皮和頭髮。

?洗髮水直接塗抹在頭皮上

小寶之前說過這個問題，洗髮水直接塗抹在頭皮上會有一定的刺激性，久而久之，掉發也是頭皮的一種頑強抵抗吧。正確的步驟是：首先，將洗髮水倒入手心，加水揉出泡沫之後再抹在頭髮上，不僅泡沫會更加豐富，而且頭髮也會洗得更乾淨。那些說手太小沒辦法打泡沫的，可以去某寶買起泡網，方便實用~

?洗完頭馬上出門

夏天不少朋友都喜歡洗完頭髮出門，感覺分外涼爽。然而，研究發現頭髮受到的紫外線輻射量實際上是臉部的2倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，容易導致斷髮、分叉、缺乏彈性。所以，剛洗完頭髮，最好不要出門。如果有急著出門約會，還是撐把遮陽傘吧。

?濕著頭髮睡覺

濕發睡覺這點也是老生常談了，但這裡還是不免再多嘮叨幾句，大家都知道頭髮濕的時候毛鱗片處於張開的狀態，直接就睡覺的話，頭髮與枕頭的摩擦，會導致角質層變薄，令頭髮變得毛躁，發質越來越差。另外，長時間的濕發睡覺，會影響頭部的血液循環，造成慢性頭痛。

2/科學洗頭，擁有烏黑亮麗的秀髮不是問題！

伴隨我們一生的除了脂肪之外，還有隔幾天就要洗一次的頭髮。看在它多年的陪伴份上，也要認真洗頭。另外，想要擁有健康又光澤的頭髮，正確的洗頭方法起著至關重要的作用。

?水溫40℃左右為宜

水太熱會帶走過多的頭皮油脂，皮脂腺分泌油脂對頭髮也起到一定的保護作用，水太熱易損傷頭髮，使之變脆易折斷；同理，水太冷則去除油污效果差，洗不幹凈。因此洗頭水溫度以31～38℃為宜，溫水能擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物排泄，因而去污力比冷水強。沖洗泡沫時適當調低水的溫度，會讓頭皮的毛鱗片閉合得更好，頭髮也會更加柔順。

?使用弱酸性洗髮水

我們的頭皮環境是弱酸性的，夏季出油增多，很多人傾向於使用鹼性過強的去油去屑洗髮水，再加上天天洗頭，實際上是一種無形的傷害，油脂反而越洗越多。正確的做法是根據自己的發質來選擇最適合自己的洗髮水，弱酸性的洗髮水相對比較溫和，更有利於護髮。還有一個小方法就是洗頭的時候，加一勺白醋，也能起到中和的作用，使頭髮更柔順。

?護髮素離頭皮1-3厘米遠

若是將護髮素直接塗抹在頭皮上，容易殘留在頭皮上，長此以往可能會引起脫髮。塗護髮素至少離頭皮1-3厘米遠，沿耳朵附近往發尖方向塗抹至發梢即可。

?確保沒有殘留的洗髮水

有人認為護髮素沒有必要衝洗乾淨，殘留一點還能滋潤頭髮。不要對自己的頭髮小氣，指望護髮素滋養頭髮，還不如洗乾淨在發梢抹點精油。如果護髮素不清洗乾淨，最易堵塞毛孔，還會使頭皮發炎。

清水沖洗頭髮至少要22秒，並且沖洗兩次，以確保髮根到發梢都沒有殘留的洗髮水。

小結

如果將頭髮與面部皮膚在心中置放於同一等級的話，避開雷區，掌握正確的洗頭方法，也只是養護頭髮的初級入門知識而已。所以，想要頭髮發質越來越好，僅僅依靠洗頭遠遠是不夠的，需要我們結合飲食、作息，並加以重視。這樣，脫髮問題就會離你遠去了！

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