為何我不去健身房選擇了無器械健身？
大多數人認為健身只有去健身房，沒有器械是不能健身的
這也成了大多數人逃避健身的借口
"我沒時間去健身房，怎麼健身？"
"我現在沒錢辦卡，等我有錢了我就去健身!"
其實無器械健身不僅僅只有俯卧撐，仰卧起坐之類的動作，無器械健身動作成千上萬，還有自己的優點。
1.適合所有人
每個人在一定程度上都適合無器械健身
我們每個人從出生就承受著自己的體重
無器械健身對於新手來說是更容易上手的
2.是一種安全的訓練方式
與器械訓練相比，無器械健身不容易受傷
無器械健身的難度是通過動作幅度和槓桿原理增加難度
器械健身確是通過負重增加難度，負重越大，風險越大
3.能夠轉化成有用的力量
無器械健身形成的力量可以在許多運動中轉化為相應的運動能力
無器械健身可以為所有人打下堅實的力量基礎，為以後的發展做好準備
4.能夠形成獨特的力量
無器械健身中有許多靜力訓練
靜力訓練會讓你身體儘可能收縮更多的肌肉
這就意味著你獲得的力量越大
如果你還在說沒時間，沒錢去健身房，不如先試試無器械健身！
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