中醫 經絡 營養 刮痧957經絡與健康-7-心經詳解！

心煩心痛打心經

心經上班時間是中午11：00-13：00

這也是為什麼中午要吃飯的原因，很多人也說中午不宜劇烈運動，就是擔心在心經氣血充盈時，造成血脈運行紊亂，因此應適度休息，但午睡不宜過久，不然下午容易昏沉。

經絡循行：手少陰心經

主線：起於心中，下膈肌，分絡到小腸;

其一支者：從心向上過咽喉，直上進入眼睛;

其二支者：從心出來，經過肺，在腋下出來，沿著大臂內側，進入肘內側，再沿著小臂內後側，經過掌後端，到達小指尖內端。

循行部位易患問題：胸悶、心前痛、腋窩痛、手臂內下痛，肘尖痛、小臂內側痛、小指痛或麻等。

午時小憩助精力

時辰時間對應經絡：午時11：00－13：00心經

人體狀況：午時一小憩，安神養精氣；心經最旺。「心主神明，開竅於舌，其華在面。」也是人一天中精力最充沛的時候。心推動血液運行，養神、養氣、養筋。人在午時能睡片刻，對於養心大有好處，可使下午乃至晚上精力充沛。

養生之道：此時保持心情舒暢，適當休息或午睡。但午睡不能超過一個小時，否則會奪覺，容易引起晚上失眠。午睡起床後要適量運動，以利疏通周身氣血，增強臟腑的功能活動。

此時是心經開穴運行的時間，我們飯後都想睡一會但是由於種種原因克制了這種慾望，如果有條件只要稍微的睡10分鐘也會對我們的心臟有很大的幫助，也不要擔心會發胖因為時間很短，還可以幫助腸胃蠕動減少負擔。

另外在飲食上也可以選擇對我心臟有益的食物，如飯前吃個番茄，水果可選蘋果葡萄，茶水可選紅茶、綠茶、花茶，其他還有紅豆、番薯、金針、紅棗、雞肉等。

虛症：胸悶、臉發紅、四肢沉重、易疲倦、氣血不良、胸痛、心悸亢奮、語言障礙等。

實症：呼吸不暢血液循環不良引起的頭痛、口乾口苦、掌心發熱等。

手少陰心經預防和主治的疾病：

心血管病：冠心病、心絞痛、心動過緩、心動過速、心肌缺血、心慌。

神經及精神疾病：失眠健忘、神經衰弱、精神分裂、癲癇、神經官能症。

其他：經脈所過的肌肉痛、肋間神經痛。

心經不通的常見癥狀:心煩、心驚、心悸、心悶、心痛；氣短、上氣有壓力感、憂鬱、易怒；口腔潰瘍、口乾、口臭。

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