3款補腎美食，男人們都愛吃，老婆樂開花

健康對於每個人來說都非常的重要，因為健康的身體能讓我們安心的生活，在男人的心裡，腎是非常重要的，所以補腎壯腎是非常關鍵的話題，但是男人一定要健康的補腎，生活中補腎的食物有很多，你們知道是什麼嗎?

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

補腎食物法

補腎的食物有很多，蝦是其中的一種，蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，其味甘、咸，性溫，有壯腎益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

男人多吃淡菜也會讓男人補腎的，淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子男子功能障礙、遺精、不堅挺、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強男子功能。

泥鰍也可以讓男人有效的補腎，泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。對調節男子功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

讓男人補腎的食物有很多，以上的這些食物都可以讓男人補腎，所以男人一定要健康的補腎，很多的男人選擇了吃保健品的方法補腎，但是這種方法是不正確的，會有依賴性，所以男人一定要選擇健康的補腎方法。

飲食健康腎才好

蒜蓉西蘭花

西蘭花用小刀分成小朵；鍋內水燒沸，加入鹽適量，滴入幾滴食用油，將西蘭花焯水幾分鐘後撈出炒鍋內放油，燒至5成熱，下蒜蓉炒香，下西蘭花翻炒幾下，撒入雞精起鍋即可

雪菜肉絲

雪菜反覆洗後絞乾切碎，豬肉切絲，加鹽雞精、料酒、少許澱粉上漿。油鍋熱油，把肉絲炒熟撈出。換油，煸炒雪菜，之後倒入炒好的肉絲一同翻炒。加糖、雞精炒勻即可。

醬香刀豆

刀豆洗凈掐去兩頭,中間切開分成兩段炒鍋燒熱放油,放入刀豆轉小火煸炒變色,表皮起皺斷生,轉中火,加少量水燒開,翻炒刀豆變軟熟透出鍋擺. 炒鍋燒熱放油轉小火,放蔥末,蒜末炒香,放少許甜麵醬,少許豆瓣醬,辣椒油,花椒油,生抽,糖,適量鹽,加少量水中火收汁,澆在刀豆上即可

豆鼓苦瓜

苦瓜洗乾凈、去籽後切成斜塊，辣椒切成小片，與豆豉倒出備用。搗掉炸油，只留約２大匙於鍋中燒熱後，放入豆豉、辣椒爆香。再加入苦瓜、調味料、１／２碗水燜煮至湯汁收乾即可。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！