天氣那麼熱，我們去游泳吧

陽光那麼大，天氣那麼熱，做什麼最好呢？當然是游泳啦！

不過，無論是去游泳館認真苦練游泳技能，用盡自己的洪荒之力去減肥、鍛煉，還是去海邊沙灘做個美美的比基尼女郎，一套合適的裝備都是必不可少的。

認真游泳跟隨便泡泡水的裝備是很不一樣的，選得不對，很可能就拖你後腿了。

- 泳衣 -

不同款型的泳衣，會影響你游泳的舒適度、速度、甚至學習難度。想要游得開心、游得舒服、游得更快，你的泳衣要做到三個拒絕。

拒絕比基尼和小裙擺

比基尼比較適合美美地躺在那裡，如果認真游泳的話，有可能會有上衣脫落的風險。 所以買的時候要把它先排除。

而小裙擺會加大阻力、增加學習難度。在游泳時，人要儘可能與水平面平行，這樣才能輕鬆前進，而裙擺會在水中展開形成阻力、影響速度，所以還是把它留給沙灘吧。

那麼當游泳只是游泳，我該怎麼挑裝備？（ 這是問題也是答案喲，戳一下藍字）

首先，比較建議選三角或者平角的泳衣，因為它們既能減小束縛感，還能削減一些阻力。至於及膝或者長褲的那種，除非買到很專業的，否則基本上只是普通的長褲而已，不會對游泳有任何幫助性作用，穿起來還麻煩：

至於到底選三角的還是平角的，就看大家的喜好了，不過要提醒一下，平角的有可能會顯腿粗，介意的妹子可以注意一下。

至於泳衣後背的款式，有鏤空和非鏤空兩種，這個沒有什麼特別的限制，也是看大家的偏好啦。

非鏤空的包裹性比較好，不習慣把後背露出來的姑娘可以選擇這種。而鏤空的因為束縛比較少，上肢伸展的時候會比較舒服、自由。比如說 Speedo 的這款細帶連體泳衣：

Speedo/速比濤 拼色雙交叉細帶女子連體泳衣| 參考價格：479 元

它的肩帶比較細，背部鏤空，手臂做任何動作都會很舒展；背部雙交叉設計，會分散肩部的壓力，游上幾千米也不會覺得不舒服。

如果不喜歡它的樣子，《6 款無胸墊泳衣，助你展現「洪荒之力」！》裡面還有更多泳衣可以選擇。

拒絕松垮垮

挑對了款型還不夠，泳衣的尺碼也很重要。最合適的尺碼是在舒適的情況下，泳衣穿上身後輕微陷入肉中。這樣避免了松垮感和垂重感，在水中也不會兜水影響舒適度和游泳速度。

不同品牌的泳衣，尺碼上略有不同，比較推薦大家去實體店親自試一下，如果實在想網購，一定記得買好退換險，不合適，立馬換。

拒絕粗暴清洗

泳衣清洗護理得當的話，是很耐穿的。正確的護理方法也很簡單，就是四個不要：

不要用洗衣機洗

不要用熱水洗

不要用力拉扯它

晾乾的時候不要暴晒

另外，如果你天天去游泳的話，盡量 24 小時內不要再穿同一件泳衣，給它一點時間恢復原狀。

- 其他泳具 -

除了泳衣之外，學習游泳的過程中，你可能還需要一些輔助道具，比如浮板。

練習腿部打水的時候，趴在泳池邊是不行的，身體會下沉，難以仿照學習。直接打腿前行，邊劃邊學又沒法換氣，動作不順，這個時候就需要一個浮板來幫忙啦，比如這樣子：

在練習手部動作的時候，也可以通過把 8 字板夾在兩腿中間，在水中練習，提高手部動作。

如果不想買兩個浮板那麼麻煩，也可以買一個工字板代替：

YINGFA/英發 工字板| 參考價格：36 元

如果你已經脫離了基本動作學習的過程，進階到了游泳節奏的把控，可以看一下《初學 & 進階，7 件「心機」裝備讓你的游泳技能 up up！》，裡面有能讓你泳技提升的小道具。

對於只是想找個海邊放個假、在沙灘上曬個日光浴的姑娘們，泳衣的挑選就不用那麼嚴謹啦，只要美美美就好了！不過一切脫離實際身材直接說款型好看與否的都是耍流氓，畢竟完美的體型需要鍛煉，還沒有邁開腿、管住嘴，那就先用合適的泳衣來遮一遮。

有小肚肚的，可以這樣稍微加一些遮擋：

手臂有拜拜肉的，可以用長袖泳衣來遮一遮：

腿有些小粗的，可以用高腰款拉伸一下視覺效果：

胸部不夠豐滿自信的，可以用荷葉邊或者高領來修飾一下：

當然，如果你的身材已經超棒，想要穿一身性感的比基尼，可以看看《一分鐘教你穿對比基尼，做海灘最 HOT 女神》。

有了美美的泳衣，想要在沙灘上舒服地曬個日光浴，你可能需要一些小道具，比如說舒服的沙灘巾：

Vertty 的這款圖案有趣，材質很舒服，是葡萄牙純手工製作，柔軟的同時還是速乾的，不用擔心身上有水或者海浪打濕。

當然，覺得躺著不舒服的話，可以帶個便攜的沙灘椅：

收起來就是一個超大能裝的單肩包，攤開就是個沙灘椅，底不夠厚，還可以裝些沙子來湊，是不是超贊？

如果這些還不能滿足你，看看這篇《這都夏天了，還不去海邊浪一浪？》里的推薦，有沒有給你一些啟發？

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