女生必須要懂的生理期期間的美容保養方法

女生必須要懂的生理期期間的美容保養方法

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生理期前——抗痘防斑

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理期開始前這段時間，因黃體激素增加使子宮內膜充血與內膜腺體分泌，促使荷爾蒙產生變化，肌膚狀況漸趨不穩定，常會出現暗沈、粗糙、易出油狀況；因代謝差，最容易長痘痘、長斑或身體浮腫；此時要做好補水加強代謝、注意防晒。

同時加強清潔與抗痘，每天至少洗臉2次；油性肌膚每周用一次清潔面膜，讓臟污沒機會殘留，同時減緩皮膚出油狀況，改善水油平衡。

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生理期——減少刺激

Step 1：徹底清潔

黃體期的油脂分泌旺盛，在受外界環境污染後，容易堵塞毛孔。為保證皮膚正常工作，每天早晚兩次徹底潔膚，然後拍上保濕水。對容易產生油脂的部位進行針對性控油。

Step 2：補水保濕

月經期間，在早晚潔面後使用有補水保濕作用的面膜改善肌膚的黯淡缺水，建議在臨睡前一小時敷面膜，敷完後輕輕拍打臉部吸收，月經期間可以使用2次面膜。

Step 3：滋潤修復

卵胞期新陳代謝旺盛，肌膚的吸收能力異常強大，是滋養肌膚的最好時機。潔面後用營養保濕水拍打肌膚，然後塗上精華面霜等加強吸收。

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生理期後——養膚減肥好時機

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期後雌激素分泌物增多，會刺激膠原的產生，頭腦，身體和皮膚的狀況得到改善，膚色和皮膚循環也提高，並且濕氣和油的在皮膚上的平衡得以維持。現在是積極改善你的皮膚狀況最好時機。建議：在家裡敷面膜和按摩臉部，使用充足的化妝水和乳液（雙重保濕）潤澤肌膚給予肌膚更深層的滋潤，同時這是嘗試新的化妝品的最佳時機。

7天保養實戰

DAY1：使用專用潔面乳

月經期間容易長痘痘，首要是買一款微泡沫的弱酸性潔面乳對肌膚進行清潔。對於不敏感肌膚，還可以每周一次用電動潔面洗擦臉，用於清除T區毛孔內污垢和老廢角質。

DAY2：拒絕被痛經腹痛綁架

對於痛經腹痛，用精油順時針在小腹畫圈，發熱後裹層保鮮膜，這樣的方法可以改善。這個方法對子宮也有保健作用。

DAY3：美麗危機的救星

月經期間皮膚是很脆弱的，有機護膚程序和有機護膚品要削減一些，選用調理油脂分泌的美容水進行簡單護理工作。

DAY4：好心情就要靠「澱粉」

經期攝取高碳水化合物食用品，如全麥麵包、水果、蔬菜、馬鈴薯等，可以幫助血糖維持在穩定水平，易於平靜情緒。經期勿食生冷，造成煩惱。

DAY5：儘可能多的補水

這一天就是重要的「分水嶺」，新陳代謝加快，吸收得也特別好，此時多補水，皮膚水潤度就會明顯提升。

DAY6：加料有機護膚品正當時

這時可以動用那些平時都捨不得使的高價精華，皮膚盡對照單全收。補充臉部需要的水分營養，可瞬間掃除暗啞。

DAY7：紅酒護航，氣色更好

天天臨睡前喝上一小杯大概50毫升的紅葡萄酒，可以幫助雌激素為心血管更好地保駕護航，讓雌激素水平慢慢開始回升。

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