呼啦圈的壞處 你一定不知道你一直在傷害你自己
呼啦圈是一項很輕鬆的運動，一般小孩和大人都可以坐，但是它只是一種單純的腰部運動，燃燒的脂肪極小，所以不建議急於瘦身和瘦腰的人士運用這種方式。轉呼啦圈，雖然是一種很好的鍛煉，但是對於腰部的損害也是很大的。轉呼啦圈一般不用很大的力氣主要是靠腰部的擺動。但是腰椎長期如此擺動，受力過大會致使腰椎和腰部受傷。
更可怕的是，如果長期向著一個方向轉呼啦圈，會致使體內的頸椎發生側彎的現象，很多人轉呼啦圈之後去醫院照x光片，會發現頸椎已經變形。轉呼啦圈是科學的方法的，一定要根據自己自身的狀況來鍛煉，要不然的話既沒有起到鍛煉的效果，還會白白惹上一身病。
靠呼拉圈來瘦身，這個做法其實是不太現實的，嚴重的話還會導致血管破裂。所以小編並不建議用這種方法來進行瘦身，還是鼓勵大家積極到戶外鍛煉。
但是轉呼拉圈的好處也有很多，並不是一無是處。他可以起到一定的美容瘦身效果，因為它可以在轉動的過程中使腸道的蠕動加快，然後起到清除體內毒素垃圾的效果。轉呼啦圈還可以使人的心情變好，一般小孩和宅男宅女都可以應用這種鍛煉的方式來緩解壓力，它可以消耗一定的脂肪來使的廢物毒素隨著汗液排出。
轉呼啦圈還可以增強小孩的身體協調性，因為在轉呼啦圈的過程中，人們會自然而然隨著呼啦圈的轉動來調節身體的動作，從而增強身體的協調性。 【原創未經允許，謝絕轉載！】
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