炎炎夏日,入口的東西要謹慎,腦康君帶你了解夏天
科學研究發現:夏天人體80%以上的病是飲食不當引起的,正所謂病從口入,尤其是吃飯,吃不對是會對人體造成很大傷害的。
夏日吃飯3大禁忌
忌高含脂量:吃大量高油脂食物,會加重腸胃、肝膽負擔,引發內臟疾病。
忌高含鈣量:吃大量高鈣食物,鈣質分解後堆積在腎臟和尿道中,容易引髮結石。
忌高含糖量:吃的大量甜食,糖分轉化成大量脂肪,會引發肥胖及心血管病。
夏日十種寶,一生身體好
醫學驗證:夏天常吃以下10種食物,不僅清理腸毒,慢性病發生率還會降低60%!為自己、為家人好好看看!
1、吃蘋果
1、減少脂肪:隨著生活條件的提高,肥胖人群在逐年上升,晚飯後吃蘋果,不僅不會胖,反而能減少體內脂肪。
2、抗擊疲勞:春天人容易疲勞,而晚上吃蘋果能有效補充身體微量元素,提高人體抗疲勞程度,預防春困的發生。
3、咽喉腫痛:春季細菌繁殖最旺盛的季節,容易引發咽喉發炎,蘋果加點鹽晚上吃能消炎敗火,快速消除咽喉發炎。
2、喝酸奶
1、清理腸毒:中國人的生活習慣,晚上吃的多,睡前喝一杯酸奶能減少腸道腐敗菌的繁殖,從而清理腸道內腸毒。
2、面部色斑:酸奶能抑制面部黑色素,美白還不反彈。
3、預防流感:春季氣候多變容易引發流感,酸奶中的乳酸能提高人體免疫力,能有效預防春季流感。
3、喝紅酒
1、安神睡眠:晚上睡不好,第二天整個人沒有精神,睡前喝一點紅酒,不僅能幫助消化,還可以提高睡眠質量。
2、消除皺紋:紅酒能延緩皮膚皺紋的產生,延緩衰老。
3、提高記憶:紅酒能提高人體大腦記憶力和學習能力,晚上喝適量紅酒能讓大腦充分放鬆,為第二天提供充足的精力。
4、吃獼猴桃
1、嘴唇乾裂:夏季乾燥,人體水分蒸發比較快,嘴唇容易乾裂,獼猴桃含有大量維生素,能預防嘴唇乾裂出現。
2、防糖尿病:糖尿病是困擾很多人的一種慢性常見病,獼猴桃對防治糖尿病有很好的作用,尤其是老年人平時最好多吃點。
3、利尿消腫:有些朋友腎臟不好,容易出現浮腫,獼猴桃能消除腎臟炎症,晚飯後吃最佳。
5、吃桂圓
1、春夏咳嗽:春夏氣候多變,是咳嗽哮喘的高發季節,晚上吃桂圓能很好的改善夜間咳嗽,一般連吃2-3次就能有所改善。
2、皮膚瘙癢:如果是皮炎濕疹癬引起的瘙癢,常吃桂圓可以緩解。
3、養血安胎:桂圓含鐵及維生素較多,能減輕宮縮及下垂感,對孕婦及胎兒的發育有利,具有安胎養血的作用。
6、吃香蕉
1、體弱貧血:香蕉含豐富的蛋白質及鐵元素,補充營養的同時還能補血益氣,經常食用有效改善體弱貧血的情況。
2、祛痘除印:常吃香蕉能改善痘痘肌膚。
3、清理肺毒:肺內垃圾長期不清理會引發呼吸疾病,吃香蕉,有助於排出肺內垃圾。
7、吃草莓
1、口舌生瘡:春夏季容易上火,引起口舌生瘡,吃草莓能清熱解毒,對體內熱火有很好改善,口舌生瘡連續吃幾次就好。
2、改善皮膚過敏:常吃草莓能改善皮膚敏感度,能修復過敏肌膚。
8、吃西紅柿
1、口苦口臭:口苦口臭會嚴重影響交際,讓人很尷尬,晚上吃西紅柿能疏通消化道,調節菌群,有效改善口苦口臭。
2、防黑眼圈:西紅柿能改善眼周皮膚,改善黑眼圈眼袋眼細紋。
3、抗擊輻射:現在用電腦手機的人越來越多,而輻射不經意間危害到我們的健康,常吃西紅柿能提高人體抗輻射能力。
9、吃山楂
1、心血管病:春夏季忽冷忽熱,是心血管病高發季節,山楂能降低人體血液膽固醇含量,增加血管壁彈性,防治心血管病。
2、經期不調:經期不調為女性帶來很多副作用,如腹痛,痛經,晚上吃山楂有個神奇的作用,可以調理女性月經不調。
10、吃火龍果
1、敗火:上火會引發各種問題,晚上吃點火龍果不僅能降火降燥,還可以改善情緒。
2、老年痴呆:人上了年紀容易得老年痴呆,火龍果中含有豐富的抗氧化素,能提高細胞活力,有效預防老年痴呆。
3、排重金屬:現在空氣質量較差,我們每天都會吸入一定的重金屬,火龍果能幫助人體及時排出重金屬,保護健康。
夏日養生,等於養命
據統計:夏天急性病死亡率在80%以上,大部分因為飲食不當引起的,所以一定要注意,不要讓疏忽大意成為遺憾。
END
醫院簡介
瀋陽腦康中醫院始終堅持「以病人為中心,患者至上,質量第一」的宗旨,陸續推出新舉措,不斷擴大服務功能,在精神心理障礙的預防、治療、科研、教學中碩果累累,受到上級的充分肯定和社會各界的廣泛關注。作為遼寧省內獲國家中醫藥管理局批准的唯一心理精神專科醫院,被國家中醫藥管理局授予「國家重點精神專科醫院」、「遼寧省心理衛生協會合作單位」、「全國十大精神衛生防治中心」、「國家藥品臨床研究基地」、「全國百姓放心示範醫院」、「誠信維權單位」等多項榮譽稱號。
就醫指南
微信:synkzyy
地址:遼寧瀋陽市瀋河區北三經街皇寺旁(市人大公交站)
乘車路線
1、114、115、209、220、247、280、281路(市人大)下車即到。
2、140、215、216、243、248、260、269、295路(市府大路三經街)下車(市府大路與北三經街交叉口北走300米)
瀋陽腦康中醫院
About Me
這裡有您所不知的健康知識,更有權威專家為您解答疑問。
點擊展開全文
※汗才是夏天的養生法寶,學會6招,出一身健康汗
※這是夏天最顯腿長的裙子,99%的女人選擇了它!
※陳柏霖剃超短髮MAN爆 夏天跟著他剪吧
※充滿誘惑熱褲,夏天這樣搭配讓你美到開掛,夏天吸住男人的視線
※寶寶夏天胃口不好,試試這道用蘋果做的菜吧,營養口感都很贊
TAG:夏天 |
※在這炎炎夏日,《西小河的夏天》會帶給你舒服愜意的驚喜
※炎炎夏日,你看看冬天的哈爾濱
※故宮裡的洋玩意兒,讓這些小東西,給炎炎夏日裡的皇帝送去清涼
※炎炎夏日,要儀式與美感,也要「清涼」!
※炎炎夏日,光吃西瓜不過癮,來支自製的西瓜冰棒吧!
※炎炎夏日,眼睛也要防晒
※炎炎夏日的一抹清涼,夏季腕錶推薦!
※炎炎夏日,幾個技巧讓你裝飾夏天卧室,為你帶來清涼!
※炎炎夏日火氣大,消火吃什麼,這些東西讓你清清涼
※炎炎夏日,讓鮮美的大閘蟹治癒你煩躁的心!
※炎炎夏日,短髮和夏天更配
※飲食健康:炎炎夏日,清熱解暑,6大補,要注意!
※炎炎夏日裡的一抹清涼!
※炎炎夏日,給豬群防暑降溫,要注意小細節!
※炎炎夏日,這樣吹空調才健康!
※炎炎夏日,是時候換頭毛了!
※炎炎夏日,看看古畫里的水果
※炎炎夏日西瓜火熱上市,孕婦能吃西瓜解暑嗎?
※炎炎夏日 海邊也要玩時尚
※炎炎夏日,來碗清熱解毒又降暑的湯,天天喝都不膩!