先解決基礎代謝率，變成瘦子很簡單！
健身
07-09
有些人吃的多長肉也就算了，喝水也讓我長肉這就有點不公平了吧？！！
但是吃的少也很胖，那你的身體的基礎代謝肯定有問題了。
當你的基礎代謝出現問題時，吃進去的東西得不到及時的代謝，便開始在你的體內囤積，最終形成脂肪，讓你的身材開始朝著不正常的方向發展。
如何提高身體基礎代謝的速率呢？
1、杜絕節食減肥法
2、 堅持吃早餐
3、堅持有氧運動
4、 增加蛋白質，纖維物質的攝取
科學的運動加健康的飲食習慣絕對能讓你的減肥大計成功一半！
※減肥這樣提高基礎代謝率，燃脂加倍瘦得快
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※一餐吃多少才不會胖？
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