做好這幾件事情，孩子輕鬆適應幼兒園

柳衣衣簡介

國家二級公共營養師、國家育嬰師、高級催乳師，擅長專業催乳，兒童營養、嬰幼兒護理，早教育兒等。

朋友說，她提前收到了女兒幼兒園的入學通知，愁得整晚沒睡好。

我相信，很多家長都會有這樣的經歷，好不容易盼著寶寶長大了，可以上幼兒園了，卻又各種擔憂與不舍，最重要的是擔心孩子會無法適應幼兒園的生活。

由於孩子們在上幼兒園前，一直跟親人們在一起生活，因此幼兒園的一切對孩子們來說都是陌生的，初入園時多少都會有點分離焦慮症。如果家長們能提前做好一些準備工作，能有效緩解孩子們的心理焦慮，並且更順利地適應幼兒園的生活。

Naomi小姐上幼兒園前，我做了很多準備工作，所以她很快就適應幼兒園生活了。在此分享一些我的實踐經驗，希望能給更多的寶媽們一些參考。

1、讓孩子了解幼兒園生活

我們從Naomi小姐1歲左右就開始陸續給她讀關於幼兒園主題的繪本了，讓她通過繪本，提前了解幼兒園的生活。2歲後，我適當會給她看巧虎動畫，裡面有個系列是關於幼兒園生活主題，可以讓孩子通過動畫形式更全面地了解幼兒園。

除了繪本與動畫，我自己在日常生活中也經常跟她講關於幼兒園的事情，我會重點強調一些能讓她主動對上幼兒園感興趣的事情，比如幼兒園裡會很熱鬧很有趣，因為會有很多跟她一樣的小朋友，大家可以一起玩玩具，滑滑梯，玩遊戲等等；比如幼兒園裡還會有很多老師，老師們會教陪小朋友一起唱歌、跳舞、講故事等；這些都是她自己平時喜歡做的事情，相信也是大部份小朋友都喜歡的事情。

所以，她從小就特別期待能夠上幼兒園。

推薦繪本：《阿文的小毯子》、《湯姆上幼兒園》；《一口袋的吻》《大衛上學去》；《魔法親親》《小阿力的大學校》；《我愛幼兒園》；《我喜歡上學》；《小魔怪要上學》。

2、讓孩子提前熟悉幼兒園

如果有時間，盡量提前選定幼兒園。有些幼兒園會在開學前給新生和家長們提供一些參觀活動，家長們可以帶孩子去幼兒園熟悉一下環境，讓孩子提前了解一下自己以後可能會在哪個班級上課，在哪個房間睡覺，在哪裡上廁所等等。

像我女兒的幼兒園，是一所私立連鎖幼兒園，剛好就在我們小區里，所以特別方便。提前預定好學位後，我經常帶女兒在幼兒園轉悠。

幼兒園上午會10點左右會讓孩子們出來操場上戶外活動，做做操或玩遊戲，我就會特地讓女兒在門口看孩子們做體操，玩遊戲。下午放學後，自家小區的小朋友經常會留在幼兒園的操場上玩一會，因為是同一個小區，所以我會跟保安打好招呼，帶女兒進去跟幼兒園的哥哥姐姐們玩一會。並且，我還會強調告訴她，這是她將來的幼兒園。

這也是一種讓孩子提前熟悉環境的方法，至少能讓孩子對幼兒園的戶外活動，以及幼兒園的環境有一個基本的了解，而強調這是她的幼兒園，能讓孩子從內心深處更願意接受這個幼兒園。

3、幫孩子找個即將成為同學的好朋友

上幼兒園前，我就提前幫女兒找到了一個即將與她成為同學的好朋友菲菲。兩個小傢伙經常在一起玩，感情很好。她們倆一起上幼兒園，面對陌生的環境，面對的人群，身邊有一個熟悉的好朋友，對小孩來說，可以提升她的安全感。

記得她第一天上幼兒園時，老師說我離開以後，我女兒就去找她的好朋友菲菲了，兩個小傢伙手牽手不肯分開。面對陌生的環境和陌生的人，很顯然，好朋友對她來說是值得信任與親近的人，所以她選擇了從好朋友身上尋找安全感。

而且，有一個好朋友還可以成為孩子上幼兒園的動力之一，比如有時女兒早上賴床不肯起來時，我對她說，寶貝，你再不起床可能就要遲到了，遲到了就不能上幼兒園了。如果你不去幼兒園，你的好朋友菲菲會好想你喲！她可能會問，你怎麼還沒來陪她一起玩遊戲啊？

她聽完，馬上從床上跳了起來，這比鬧鐘還管用。

4、模擬訓練幼兒園生活

相比家裡，幼兒園的生活作息會比較規律，固定的吃飯時間，固定的午覺時間，固定的戶外活動時間等等，肯定是沒有家裡那麼自由。

所以，為了能讓孩子更好地適應幼兒園的生活，我是提前問老師要了一份幼兒園的作息表，提前根據幼兒園的作息來調整孩子在家裡的生活作息。這樣孩子真正上幼兒園以後，家裡和幼兒園生活作息步調一致，孩子完全沒有任何覺得不適應。

除了模仿訓練了幼兒園的作息，我們還經常玩模擬幼兒園的遊戲，由父母充當老師的角色，孩子充當學生角色，我是將通過遊戲的方式 ，教孩子學會應對幼兒園可能會遇到的各種問題，比如，如果小朋友起衝突了，孩子應該如何應對？上課時突然尿急了，孩子要怎麼說？如果遇到困難需要幫助時，孩子要怎麼做等等。相當於，提前讓孩子在家裡上了幾次幼兒園，孩子真正入園後，適應得就很快了。

5、教孩子學會基本的生活獨立能力

很多家長認為，反正幼兒園裡有那麼多老師照顧，即使孩子什麼都不會，也不用擔心。實際上，幼兒園一個班通常只有三四名老師，而她們要照顧20-30個左右的小朋友，根本不可能事事圍著你的孩子轉。如果你的孩子連基本的生活獨立能力都不會，真正上幼兒園以後會比能獨立照顧自己的孩子更容易產生挫折感和焦慮感。因為別人都會的事情，而他卻不會，別人可以自己完成，而他卻什麼事情都只能請老師幫忙。

如果想要真正讓孩子更好地適應幼兒園，提前教孩子學會基本的生活獨立能力，我覺得是一件非常重要的事情。與其依賴老師的照顧，還不如教孩子學會自己照顧自己。

我是從小很注重培養孩子的生活獨立能力，所以Naomi小姐1歲2個月時就學會獨立吃飯了，不用大人喂，2歲左右就自己學會穿衣服、穿鞋子，脫褲子、獨立上廁所等，所以她上幼兒園後，我基本沒操什麼心，連老師們都經常表揚她是一個超級省心的孩子，因為她什麼都會了，老師也省心。

後期預告： 後期會陸續跟大家分享關於幼兒園主題的文章，孩子不願意上幼兒園怎麼辦？如何巧妙溝通，才能有效全面了解孩子的在園情況？記得關注公眾號喲！

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