女子看電視練瑜伽致高位截癱！網友惶恐：瑜伽不是，想練就能練！

長期從事行政的李女士，因工作原因患有頸椎病多年，家裡又有孩子需要照顧，故一直沒有時間去看頸椎病，為了緩解此症在家自學起瑜伽。前幾天，李女士照常練瑜伽，因為是新動作，而且較難，做了一個仰頭拉伸的動作後突然全身就沒了力氣，整個人不受控制地癱倒在地上，見此情況她丈夫馬上抱起李女士放床上躺著觀察，再過了一小時後見還無好轉，兩人趕緊到醫院檢查。在核磁共振後經骨科醫生診斷為高位截癱。

於19日上午，醫院為李女士進行了頸部椎管手術，現在她恢復不錯，手可以輕微活動了。醫院骨外科主任張衛國介紹：「以前這種情況多出現於按摩店，這樣自己練瑜伽導致還是第一次。」而且結果顯示，李女士由於常年勞作不重視，其頸椎比正常人脆弱很多，再加上瑜伽高難度對頸椎突施外力，造成了嚴重後果。

人體頸部處於人體要害，極其精密，其結構就是為了支持頭部的重量，故不必強有力的肌肉組織而顯得脆弱，所以外力的衝擊、壓迫很容易造成嚴重後果。

醫生提醒，頸椎有疾病的人一定要慎重練習瑜伽，在一些姿勢聯繫中往往會使頸椎承受正常情況十幾倍的重量，這很容易受傷。無人指導學瑜珈易造成傷害

李女士事件後引起網上熱議。質疑瑜伽的或覺得李女士練習方式不對的仁者見仁智者見智，記者在瑜伽圈採訪發現，聽說了此事後，一些資深瑜伽教練出來講解。

洛陽康祺健身資深瑜伽教練黃文靜解釋，李女士是因為沒受專業教練指導導致動作錯誤而造成悲劇，瑜伽中一些高難度動作不宜自行練習，動作不當很容易受傷。

黃文靜說:「瑜伽動作極其重視發力點，若自行看視頻練習，很容易造成傷害。而且李女士本身頸椎病很嚴重，這在新姿勢刺激後，會使神經遭受壓迫，輕則酸麻抽筋，重則像李女士這樣。」她表示要是練習得當，瑜伽非常有益於頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出的患者，會對癥狀有所改善。

瑜伽練習一般沒有年齡上的限制，但年紀大的話受傷風險更高，故謹慎選擇，要練也得循序漸進量力而行。但對於一些高血壓、冠心病等心腦血管疾病患者，就不要嘗試瑜伽運動了。

很多瑜伽學員都帶病報名

資深的瑜伽理療康復師周雪飛老師告訴記者，她授課的學員中很多都是有傷病的，「一般10個學員里，有七八個都有不同程度的這些問題，頸椎病幾乎每人都有。報瑜伽班前的身體檢查很重要。」但她也說到傷病年齡都是可以克服，只要適當的動作練習，而且練的舒服了，還是對身體有修復作用的。

動感單車騎得不對會致骨裂

洛陽體適能協會一位運動專家接受採訪時說到，很多大眾運動都會對身體造成傷害，像跑步、爬山對膝蓋會有損傷，乒乓球等球類運動對腰椎會有損傷等等。

同時也有一些會對身體有損傷項目很多並不知道。像近年很流行的動感單車，就有女學員因為騎太快失誤導致脛骨骨裂，她一位健身愛好者同事也因為硬拉前忘熱身導致盆骨和腰椎損傷。

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