如何不讓胃癌「找」上門？從遠離這些開始

相信沒有人不喜歡吃美食，小編也不例外，每次出差空閑的時候，小編都會第一時間搜一搜當地有什麼好吃的東西，飛奔過去……。但我們在吃的時候往往沒有考慮過什麼東西該吃，什麼東西不能吃，因為有的食物會對胃造成很大傷害，嚴重的還會引起胃癌。下面就跟隨小編一起來看看哪些東西不能隨便吃。

1.冷熱食物

我們平時吃東西的時候一定要注意，不要吃太冷或太燙的食物，因為胃的溫度是36度左右，吃太冷或太燙的食物會讓胃產生應激反應，引起胃部不適，嚴重的還會造成胃損傷。

2.腌制的食物

腌制的食物例如腌鹹菜、鹹肉、鹹魚等都含有非常多的亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽會與胃中的細菌發生反應，合成亞硝胺類化合物。要是長期吃這些食物會非常容易引發胃癌。

3.煙熏和油煎食物

熏魚熏肉中含有大量的致癌物3.4苯並芘和環芳烴，而油炸和燒焦食物中也含有這兩種物質，所以說為了我們自己的健康，能不吃這些食物就不要吃。

4.酒精

說完吃的，我們再來說喝的。酒精對於胃傷害很大，喝多了就會出現胃部不適，到醫院洗胃的也大有人在，這是因為酒精對胃過度刺激造成的，如果飲酒過量還會造成胃黏膜損傷，誘發炎症，甚至是胃部大出血。

如何保護好自己的胃

1.保暖

在溫差大的時候，一定要多加註意對胃部的保暖，最好早晚多穿一些衣服，晚上睡覺蓋稍微厚一點的被子，防止小腹凍到引起胃病。

2.飲食

胃部不適的時候，飲食應以溫、軟、淡、素、為宜，少食多餐，不要暴飲暴食。

3.情緒

如果我告訴你心情的好壞也會影響我們的胃，你相信嗎？但這卻是真的。最簡單的例子就是我們在高興的時候胃口會很好，在悲傷的時候卻感覺沒胃口，這都是「情緒」搗的鬼，所以平日里應該保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。

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