坐月子完全不能吃鹽嗎？哺乳期吃鹽會有啥後果？
坐月子完全不能吃鹽？哺乳期吃鹽會有啥後果？
在民間流傳著一種說法：餵奶母親要忌食鹽，因為母親吃鹽嬰兒會得尿布疹。其實這種做法根本不科學，這樣一來，產婦吃的很多食物中不得放鹽，使產婦沒胃口，食慾缺乏、營養缺乏。
而且鹽中含鈉，鈉是人體必需的物質，如果人體缺鈉就會出現低血壓、頭暈眼花、噁心、嘔吐、無食慾、乏力等，不但影響體內電解質的平衡，而且對嬰兒的身體發育也不利。所以，不能忌食鹽。
那麼產婦每天該吃多少鹽呢？
成人每天食鹽量為4.5-9克，這些鹽食用後在消化道內全部被吸收，在20分鐘內即可迅速傳送至乳汁，直接影響乳汁的含鈉量。食鹽的用量根據情況而定，母親食鹽過多，會加重腎臟負擔，也會使血壓增高。如果產婦水腫明顯，產後最初幾天以少放食鹽為宜。
【准媽每日必讀】微信公眾號：followthekids（每天為您提供最科學的備孕、懷孕及產後護理知識，陪您度過最迷茫280天。）
※如果你是這4類人中的一種，孕期血糖可能會失控！
※九寨溝突發7級地震！這些急救常識你都會嗎？
※女人到了更年期，要面臨4個「坎」！很多人都栽了
※男人的健康有6個「定時炸彈」！你躲過幾個了？
TAG:39健康網 |
※在坐月子期間能吃什麼水果和零食？不能吃什麼
※坐月子能不能吃水果？怎麼吃？吃多少？答案全在這裡！
※孕婦飲食：坐月子不能吃蔬果喝牛奶？
※產婦坐月子能不能吃水果？吃錯了拉肚子，還影響產後恢復
※坐月子不能吃蔬果喝牛奶？這些「規矩」靠譜嗎？
※坐月子不能吃西瓜嗎？月子里吃水果，5吃5不吃，有營養才健康
※坐月子不能吃什麼？
※坐月子期間，寶媽真的不能吃蔬菜水果嗎？注意這幾點就可以了
※坐月子不能吃香菜嗎？月子里吃蔬菜，5吃5不吃，有營養才健康
※產後吃水果易得「月子病」? 坐月子不能吃的7種水果!
※坐月子開奶增乳吃什麼？吃這7種水果，媽媽有營養，追奶效果好
※坐月子不能吃蔬果？這些飲食原則要了解
※為啥坐月子這個也不能吃，那個也不能吃呢？
※坐月子可以吃什麼水果？
※產婦坐月子可以吃水果嗎？吃什麼水果好？如何正確吃？自己要知道
※「坐月子」期間，吃哪些水果有助於產後恢復？不妨了解一下
※聽說坐月子不能吃鹽？
※產後坐月子，不能吃蔬菜水果？別鬧了，讓寶媽們還怎麼活
※坐月子吃雞蛋不是你想吃就能吃，老傳統新吃法
※坐月子每天喝雞湯，奶水還是不夠，可能是燉錯雞了