蘋果醋是減肥神器？現在還沒瘦下來只是因為你不會這樣喝！

現在不減肥，終生徒傷悲！減肥可以說是女人永恆的話題了，女人減肥有多狠心？只有你想不到，沒有她們做不到的！但是，在炎炎夏日，一運動就滿頭大汗，這著實讓不少減肥的女性犯愁。其實，要減肥，不一定要讓自己累得身心力竭，有時候，只要喝對了飲料，你 也一樣能夠達到瘦身的效果！

超市裡的減肥飲料琳琅滿目，不少人都不知道該如何下手。不用怕，接下來，小編為大家介紹一款最適合夏季的減肥飲料——蘋果醋！

蘋果醋是用蘋果汁發酵而成，再兌以蘋果汁等原料的飲品，由於蘋果汁酸酸甜甜的，既有醋的酸味，也有果汁的甜味，是一款非常受歡迎的夏日飲料。但是，要用蘋果醋來減肥，並不是所有人都能夠成功，這到底是為什麼呢？在因蘋果醋減肥的時候，我們要注意什麼呢？

很多人喝蘋果醋都沒有達到減肥的效果，他們到底哪裡出了錯呢？要想讓蘋果醋有減肥的功效，必須要避開一下三個誤區！

1、想喝就喝

很多人在用蘋果醋減肥的時候，會把蘋果醋當做日常的飲料，想喝就喝，這種做法不僅錯誤，還會威脅我們的身體健康！要達到減肥目的，最佳喝蘋果醋的時間是飯前半小時和睡覺前一小時。飯前喝蘋果醋，能夠起到抑制胃口和減少脂肪攝入；在睡前喝的話，能夠幫助我們清楚一天下來多餘的熱量，避免在夜間多餘的熱量轉換為脂肪堆積！

2、喝蘋果醋就不需要運動

很多人認為，蘋果醋有減肥的功效，那定期喝蘋果醋就可以達到瘦身目的了，不需要額外的運動，這種想法在減肥時是大害！幾乎所有的營養師、健身教練、減肥專家，他們最贊同的減肥方法都是「管住嘴，邁開腿」！

要達到減肥目的，除了要和蘋果醋外，還應該每天達到30分鐘以上的運動量！

3、只喝蘋果醋就夠了

在喝蘋果醋減肥期間，我們絕對不能只靠喝蘋果醋來度日，必須要配合飲食上的均衡搭配，多吃水果、蔬菜等低脂營養食物！

在弄清楚喝蘋果醋的誤區後，接下來，小編告訴大家，如何喝蘋果醋減肥效果才是最好的！

1、暖的蘋果醋減肥效果更好

暖的蘋果醋比常溫的蘋果醋更能促進身體的新陳代謝，有效幫助我們燃燒多餘的脂肪！但是，大家要注意，加熱的時候一定不要只加熱稀釋用的水或者茶，應該要把含有蘋果醋的混合物在混合後一起加熱，否則會破壞蘋果醋的分子結構，大大降低蘋果醋的減肥功效！

2、稀釋後再喝

把蘋果醋加入水或者甘菊茶中，調成蘋果醋茶，這不僅味道更好，還有利於降低膽固醇，幫助我們快速減肥！

大家用蘋果醋來減肥記得要記住上面的要求啦，不然喝了很久的蘋果醋還沒有減肥的效果的話，你可就不能怪蘋果醋沒用了！

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